中國古代醫學對旅行保健非常重視，一些做法即使在今天，仍然有參考價值。
唐代醫學家孫思邈在《備急千金要方》裡既強調旅行中應帶必備藥，又要求攜帶急症治療的參考書，提出："凡人居家及遠行，隨身常有熟艾一升……此等常不可缺少，及一兩卷《百一備急藥方》，並帶避毒蛇、蜂蠍毒藥隨身也。"
李時珍特別讚賞生薑和大蒜在旅行中的防病、抗病作用，他在《本草綱目》中寫道："凡早行山行，宜含（生薑）一塊，不犯霧露清溼之氣，及山嵐不正之邪。"
為提醒旅行者預防"水土不服"和其他應注意之點，清代養生學家石成金在所撰《長生秘訣》中寫有"行旅調攝"專節，對旅途中的衣食住行各方面作了更為詳細的記述。例如："凡出外旅行，到他鄉別處，先買豆腐青菜吃過，則無不服水土洩瀉之病。"又如，為了儘可能使身體抵抗力在旅途中不被削弱，"凡出處，清晨須吃飽飯食，不可空心行路，免致感冒風邪。若是舟旅，飲食早吃不便，可帶六味地黃丸，不論春夏秋冬，滾水服下三四錢，治事最妙。如無地黃丸，即單是熟地黃亦可。"旅行時，若"天久陰雨，或入客館，及久無人住之處，地土潮溼，或跋涉雨途，衣裳被褥潮嘓，俱用蒼朮燒煙燻之，以避黴嘓臭惡之氣。"若是"大凍寒月，或騎驢馬，或步雨雪之途，兩足凍冷麻木"，到達住宿處後，"先用溫火烘熱，以手揉擦，令血脈回陽，再用熱湯洗之"。
分享到:
閱讀更多 歷史邊緣 的文章
