相信大多數人都認為聲音是天生的，通過後天無法改變，確實如此，但可以通過一些練習讓你的聲音達到更完美的狀態，每個人的聲音都是獨一無二的，每個人的聲音都擁有最有魅力的一面，那些下面我來為大家分享一下我從鄭偉老師那裡學到的一些訓練聲音的方法，下面是我對這種懶人練聲法的一些整理，每天3個5分鐘，365天后你會被你的變化所震撼到。
請跟著這條音頻堅持每天 （5+5+5）×365進行練習， 相信你的聲音一定會更有魅力。
第一個5分鐘
這是我們進行胸腹聯合式呼吸的一個練習步驟，先坐在一條硬板凳上，或者站直。
吸氣，找到聞花香的感覺、呼吸無聲、兩肩放鬆、胸部放鬆、喉部放鬆、小腹微收、丹田用力，感覺到氣息緩緩下沉，雙手放在肋部，感覺兩肋慢慢打開。
聞花香，兩肩放鬆、胸部放鬆、喉部放鬆、小腹微收、丹田用力、兩肋打開。
好，接下來自己練習2到3遍。
第二個5分鐘
這是由鄭偉老師獨創的懶人練聲法的部分。
首先我們來進行高中低音的練習。
先是中音，將我們剛才胸腹聯合呼吸的方式自己再來一遍（也就是同時在做第一個步驟）。
1、2、3——a
可以儘量長地去發這個音，來訓練我們氣息的持久和穩定度。
接下來我們來發低音“u”。
1、2、3——u
把手放在你的胸口，感覺到胸口的振動，發這個音有助於放鬆我們的聲帶。
最後我們來練習高音“i”
1、2、3——i
自己重複練習2到3遍。
接下來我們開始懶人練聲法的第二部分，這是對口腔靈活度的訓練。在練習的時候首先要注意“叼住字頭，拉開字腹，抓住字尾”這樣的規範的吐字方式。
第一個繞口令。
“八百標兵奔北坡，炮兵並排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮”
我們再來看第二個繞口令。
“調到敵島打特盜，特盜太刁投短刀。擋推頂打短刀掉，踏盜得刀盜打倒”
第三個繞口令。
“七加一、七減一，加完減完等於幾？七加一、七減一，加完減完還是七”
第四個繞口令。
“哥挎瓜筐過寬溝，趕快過溝看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滾筐空哥怪狗。”
四個繞口令練習2到3遍。
第三個5分鐘
來練習我們常見的一些難點音。在這要注意，每條繞口令，我們按照一慢一快，一慢一快的練習方式，練習3到5遍，如果完全沒有出錯的話，那這一條就可以過了，而且一定要注意“叼住字頭，拉開字腹，抓住字尾”。
首先我們來練習平翹舌音
“出租車司機駛出租車，送此住宿人找住宿證。”
第二個繞口令，我們著重練習的是前後鼻音之間的切換。
“身生親母親，謹請您就寢。安寧娘身心，拳拳兒郎心。”
好，接下來我們進行f、h這組難點音的訓練。
“黑化肥揮發發灰會發灰，灰化肥揮發發黑會揮發”
“牛郎年年戀劉娘，劉娘連連念牛郎”
最後的一組難點音，我們練習的是舌面音，j、q、x。同樣先跟我慢速地讀一遍。
“七巷漆匠偷了西巷錫匠的錫，西巷錫匠拿了七巷漆匠的漆”
自己重複練習3到5遍。
到這兒，我們3個5分鐘的練習就告一段落了，希望你能夠天天堅持，365天之後，你會獲得更有魅力的聲音。
小編能力有限，若想要更好的系統學習這種懶人練聲法，可進入『get』學習。
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