有多久，你沒有像孩子一樣開懷大笑了？
明明比小時候有錢，比小時候自由，卻沒有了那時候的快樂，沒有了傻瘋傻玩傻笑？
曾幾何時，我們都從凡人變成了“煩人”。壓力山大，忙忙碌碌，幸福感卻越來越遠。
即使買到了心儀已久的寶貝，幸福感也很可能會轉瞬即逝。我們追求幸福，卻好像離幸福總差一點點。
心理學大師榮格認為，幸福的基本要素包括：
收穫幸福感，不妨從這幾個方面做起
1.多吃水果和蔬菜。
英國華威大學的一項研究表明，水果蔬菜會對一個人的幸福感產生積極影響。
每天額外地食用足量的水果蔬菜可以促進幸福感的提升，而且這種幸福感可以與工作上獲得的幸福感相媲美。
2.比起買東西，花錢買經歷帶來的幸福感更強。
澳大利亞頂尖學府昆士蘭大學心理系教授Bill von Hippel認為，如果你花錢去旅遊、度假，收穫的美好回憶卻可以在很久之後依然反覆回味。
如果你花錢買個昂貴的包包，它的流行程度和光鮮外表都會折損，不久之後也許就不能再帶來買下那一瞬間的快樂。
3.每天記錄三件快樂的小事。
睡覺之前，記錄3件或更多今天讓你感到快樂的小事。比如看到了“苔花如米小，也學牡丹開”的小花，或者是上班沒有遲到、嚐到了美味小吃……
記錄，讓人既可以因回想起那些瞬間而開心，也更會留意生活中看似微不足道的美好的事，增加日常的幸福感。這個方法甚至可以用來治療輕微的抑鬱症。
4.幫助他人，利他利己。
在路上回答問路人問題、幫助老人提重物、工作時幫同事做點小事等行為，都能提升助人者的心情愉悅度。這是因為，相信自己幫助他人、改善了他人的困境能讓人覺得自己的生活更有意義，贈人玫瑰手留餘香。
5.每天自拍也可以讓你更快樂。
研究結果顯示，每天自拍一張自己的笑臉可以讓當天心情更好。同樣的，給朋友分享自己看了覺得開心的圖片，或是分享你認為他們看了會開心的圖片也可以讓自己的心情變好哦，也難怪人們喜歡把在社交網絡上看到的好笑圖片和視頻分享給別人了。
6.有規律的啪啪啪……
性是伴侶間分享親密和深情的一種方式，有規律的性生活或會使得伴侶間（夫妻）更容易感到幸福。每週一次性生活的夫妻幸福感指數會逐漸上升~而高於一次的夫妻，幸福感指數就沒有什麼進展啦！
7.短時間的午睡。
短於30分鐘的午睡，可以讓人精力更集中、效率更高、創造力更強，還能緩解壓力，一定程度上減少患心臟病的風險……所以短時間午睡可以讓人更幸福。
8.自己的人生自己做主。
有研究發現，比起健康水平、工作狀態、精神信仰等因素，如果對於自己的生活有足夠的控制力，對生活中的大事小情能夠自由選擇，不被別人左右，生活滿意度就會更高。
結語
柴米油鹽家庭瑣事可以是幸福嗎？可以。
手機電腦電影電視也可以是幸福嗎？可以。
變美會讓人幸福嗎？當然，這個，肯定可以。
因為幸福，會在美麗中發芽。所以，小編祝屏幕前的仙女越來越美麗，幸福每一天喲！
趣味補充
幸福的“拐點”
▲幸福的拐點
有一個幸福感誤區：財富越多就會越幸福嗎？
對於窮人，如果獲得更多的金錢能解決“存活”焦慮，就會獲得更多的幸福感，此時金錢和幸福感之間的關係是成正比的。
一旦擺脫貧困，金錢與幸福感之間的相關性就不再那麼顯著了。有研究表明，美國人的“幸福拐點”是年收入10萬美元。
看來“錢”真的不是萬能的！Bill von Hippel教授也提到，我們自以為一些事情會讓自己幸福，事實上做起來未必如此。
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