冬蟲夏草有很多種吃法，今天藏民哈吉教您一些目前一些流行的吃法和用量：
【藏民解密準確的冬蟲夏草的食用方法，這樣吃效果翻倍】
冬蟲夏草是一味名貴的藥材，用法非常多， 這裡推薦三種最常見的冬蟲夏草的使用方法：
蟲草茶：此種方法藥效利用非常高。煮水當茶喝，而不是用開水泡著喝，此法簡單 有效 。通常，冬蟲夏草一次要煮6~10分鐘，注意要用文火，煮沸時間短，水開後要 馬上喝，邊喝邊添水 ，在冬蟲夏草水顏色最深的時候是營養最豐富的時候，這個時候的水一定不要浪費。一壺冬蟲夏草茶能喝上至少半個小時，添水4~6 次。 通常冬蟲夏草水會 經歷一個由淡到濃再轉淡的過程，餘味也很綿長。在冬蟲夏草水變淡甚至呈現白色的時 候就不要喝了， 可以把冬蟲夏草吃掉。
蟲草泡藥酒，將冬蟲夏草放入白酒或保健 藥酒中浸泡一段時間後飲用，也可和 其他的泡酒料一起泡飲，增強效果。
冬蟲夏草跟肉類產品燉著吃，此法為傳統蟲草 宴吃法，結合不同的肉類品種，可以 和鴨子、烏雞、甲魚、肉展、鴿子等一起使用，功效有一定的差別 。此法即兼顧了膳食美味，日常保健調 理身體常用，長期食用效果好，藥效利用率稍差一些。
以上是藏民哈吉給大家介紹的幾種常用的蟲草吃法，下面再給大家推薦幾款蟲草茶：
介紹幾則常見用於蟲草茶方：
（一）冬蟲夏草補虛茶
取冬蟲夏草5~10g，西洋參5g，黃芪10g，水煎服作茶飲，日 可飲2~3次，據《百 歲食方》適治病後體虛、盜汗、陽痿遺精、乏力等症有良效。
（二）冬蟲夏草抗衰茶
取冬蟲夏草5g，西洋參5g，靈芝10g，首烏 10g，黃芪20g，共研細末均勻，每次用 10~20g，煎水代茶飲，是中老年慢性病患者最佳藥茶，具有良好抗衰 老和消除疲勞作用。
（三）冬蟲夏草益肺茶
取冬蟲夏草6g，貝母6g，沙參10g，杏仁5g，麥冬10g，煎水 當茶飲，每日6~7 次，每次飲20~30ml，據《百歲食方》適治肺結核咳嗽咯血，效果良好。
（四）冬蟲夏草感冒茶
取冬蟲夏草10g，用開水泡飲代茶常服，其渣焙乾研末，又 可沖服，每次6g，一 日2次，據《實用補養中藥》治療習慣性感冒有良好效果。
【藏民解密準確的冬蟲夏草的用量，這樣吃效果翻倍】
藏民哈吉根據大量客戶反饋，大體來說，從目前長期食用蟲草的人們普遍反映情況來看，1-3克即可。有的人每天吃1克效果就非常好，有的人則要多吃些。不同的體質不同的病情需要的量不一樣，現在還沒有一家權威機構發佈聲明每天的用量需要多少。醫生有囑咐則遵醫囑，若醫生 無囑咐，可以嘗試1克的量，最終確定自己的量。若用於煲湯，則根據食用人數進行累計。
下面，挖草藏民哈吉給大家推薦一般的蟲草用量，只要不是特別的體質，都可以按下面的方法去看自己蟲草的用量。
普通人保健養生，可以一天只服用0.5-1克;
如果身體還沒有到生病的程度，但是有比較明顯的不良感覺，也就是常說的“亞健康狀態”，可以一天只服用1-2克;
如果身體有病，還不太嚴重，不良感覺表現的也很明顯，應該每天服用2-3克;
如果身體病情很嚴重，在經濟條件允許的情況下，應儘量採用較大的服用量，冬蟲夏草的日服用量需要達到3-5克。
【冬蟲夏草的主要功效】
冬蟲夏草對咳嗽無力、氣短氣喘、惡風自汗、神疲乏力等“肺虛症”有明顯的緩解作用，同時對肺結核、哮喘、肺氣腫也有良好的輔助治病效果。
冬蟲夏草對肝、腎、心血管、呼吸道等各重要臟器均有良好地綜合治療及全面的康復作用，故對腫瘤患者地相關症狀也具有顯著改善，並可緩解上述部位主發病症的惡化程度，提高生存質量。
免疫差、術後、產後者的康復佳選
免疫差、經常生病的人，吃冬蟲夏草可強體質促康復。
免疫力是人們不得病的法寶，免疫差就易生病，甚至是重大疾病；必須及時進行免疫調節。冬蟲夏草調節免疫的顯著效果，是世間公認的。
術後病人和產後媽媽，傷口和部分器官處於新生狀態；免疫力非常低，容易感染併發症。冬蟲夏草幾乎涵蓋了所有康復所需的成分，包括多種氨基酸、維生素、蛋白質、微量元素、促進傷口癒合的酶、抗體等等。
特別注意：目前醫學界認為有藥用價值的只有兩大產地冬蟲夏草：西藏那曲第一，青海玉樹次之，而其他低海拔蟲草並無大多藥用價值，而且還可能造成重金屬超標的可能。所以如果需要用冬蟲夏草去輔助治療疾病，一定要選擇海拔5000米以上的高海拔冬蟲夏草。
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