“
經常把笑容掛在臉上的人，要麼是內心強大的人，要麼是以微笑來掩飾內心脆弱的人。
”
內心既然不夠堅強，為什麼還要笑？因為這個世界總是要求我們，再苦再難也要笑一笑。因為大家都在說，你只有對生活笑一笑，生活才會對你笑。因為人們總說，愛笑的女孩運氣不會太差。因為他們說人只有笑了才會幸福。所以你努力的笑，拼命的笑，因為只有笑的很歡，憂傷才不會被看穿。
工作時露出職業的笑，在路上碰到熟人點頭微笑，請人幫忙討好地笑。我們無時無刻都把笑容裝在臉上。
可是，每當我們一個人安靜的時候卻容易想太多，然後莫名其妙不開心。總是笑得沒心沒肺，甚至都忘記原來笑也會累。怕別人看出我們笑得敷衍，於是苦練笑技，對著鏡子露出八顆牙齒。笑成了技術活。
臉上在笑，心在哭
國外社交網絡上流行一個話題“HowIReallyFelt”，鼓勵女性在社交網絡上大聲說出自己真實的想法。在這個話題下，能看到不少笑著的人們，但她們的照片背後往往隱藏了一顆敏感脆弱的心。
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這世界上只要有趴體，就有我坐在冰箱上的身影。
#HowIReallyFelt：其實我並不想去參加這個趴體，（在那裡）我感到十分空虛。我很怕在場的任何人討厭我，害怕到發抖，儘管他們都是我們朋友，而且並沒什麼人真的討厭我。
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穿上這件T恤來支持我朋友的基金會。
#HowIReallyFelt：我今天情緒很糟糕，差點在雜貨鋪就奔潰了。我希望（T恤上寫的）那份善良也能降臨到我身上。
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在南卡羅來納參加大學同學的婚禮，見到這麼多老友真開心。
#HowIReallyFelt：拍了這張照片之後，我悄悄離開了婚禮現場，一個人默默哭了好久，我也不知道為什麼，那一刻我是如此的悲傷。
我們身披無堅不摧的鎧甲，遮擋一切不敢觸碰的軟肋，戴著百毒不侵的面具，用微笑隱藏了萬劍穿腸的真實。
為什麼笑會覺得累
笑是一種心理，也是一種表現。它作用在情感，體現於表情，而呈現在臉上。有的笑真誠，有的笑虛偽。假笑的人即使開懷大笑也是心與情不隨，沒有協調性。
有一個詞叫做“情緒勞動”，這一概念概念由美國社會學家Hochschild提出，她認為“管理自己的情感，以創造一種公正可見的面部和肢體的表現，就是‘情緒勞動’。”
比如酒店前臺的人員要付出“熱情的情緒勞動”，法官要付出“冷靜的情緒勞動”，老師要付出“有耐心的情緒勞動”，這些都是隱形的勞動。
通常來說，人際關係越複雜，情緒勞動就會越多。一個人的情緒能量是有限的，情緒勞動對情緒能量的消耗，是導致一個人疲累不堪的重要原因之一。
喜劇演員宋小寶在一次訪談中說，自己在生活中沒那麼幽默，因為要把所有包袱在臺上展現出來。為了讓觀眾開心，放下男人的尊嚴去舞臺上扮美人魚，也有過很多思想掙扎。把生活中所有的開心都在舞臺上展現了，幕後留給他的就只剩下壓力和疲憊。
另外，強顏歡笑偽裝自己對他人親切友好，會導致人產生沮喪情緒，壓力倍增，從而使免疫系統受損；如果這種壓力長時間得不到釋放，神經內分泌的調節就會出現異常，應激激素分泌增多，那麼患上高血壓或心血管病的概率就會增加。
其實不想笑真的不用勉強。缺乏決心的笑，並不能解決問題，反而會令自己的微笑面具更難揭下。
面對這個世界，只有自己才能做自己的主人。繼續選擇帶著微笑面具，還是努力尋找自我？
話題
你會勉強自己微笑嗎？
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