這周繼續強化自由倒立穩定性。
幾個概念先簡單說下。
假如你的自由倒立，最好記錄是30秒。會有以下幾種情況。
一 假如你十次嘗試，能成功兩三次，就可以說你掌握了自由倒立技巧。
二 假如你十次嘗試，能成功七八次，說明你自由倒立實力還不錯。
三 假如你十次嘗試，在正常發揮的情況下，基本上都能成功，說明你自由倒立非常棒。
這就是為什麼，我在2018年年初的時候，自由倒立最好記錄，已經60秒，最近還練得這麼勤的原因。
我們始終要朝著最穩定的方向進步。
而且最近的穩定性強化非常有效果，對倒立穩定性的理解，也比以前深入了一點。
感覺再繼續強化幾周，應該就能做到十拿九穩。
路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。
每一個健身動作，都值得花時間做到比昨天的你更好。
本週健身記錄如下。
下週記錄見。
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