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在“動啥別動我的保溫杯”的當下，養生已經成為了首要話題，人們吃飯的時候議論的話題也是這個事物有什麼營養，能夠帶來什麼好處。也正因為如此，溼氣被更多的人重視，因為溼氣可以誘發100多種疾病，確實是六大邪氣之首！
什麼是溼氣
中醫認為，溼氣是邪氣之一，溼氣是自然存在的，生活中，氣候的潮溼、經常吃肉不吃蔬菜、運動量過少、陰盛陽虛，都會引起溼氣加重。
溼氣為什麼被稱作邪氣
中醫最怕的其實就是邪氣，無孔不入又很難治癒，而且溼氣會導致很多疾病，讓人防不勝防。溼氣還可以同其他幾大邪氣一同衍生出新的疾病，如同寒氣結合，形成溼寒，導致人身體寒氣加重，同風邪結合，形成讓人痛不欲生的風溼…
溼氣會導致什麼危害
溼氣可以引起人患100多種疾病，最嚴重的莫過於腫瘤了…並且溼氣直接影響人的健康，改變人的生活，其危害大致可分為一下幾點。
①影響睡眠
溼氣重的人，不管平時怎麼說，說多長時間，多早睡，第二天醒來還是一樣的困。因為溼氣重的人，會導致無論怎麼睡，都會頭暈腦脹，提不起精神來！
②影響顏值
溼氣嚴重的人，會起潮溼痘，我有的同學住的寢室潮溼不堪，後背和臉上都是黃豆大小的痘，看著就讓人頭皮發麻。皮膚也會因為溼氣侵體，變得暗黃沒有光澤，眼睛也會出現浮腫，臉都會圓了一圈。
③影響體型
溼氣重的人，不管怎麼減肥都沒有效果，你就是不吃飯光喝水，身體一直還是肥胖。因為溼氣會堵塞你體內的自然循環，導致啤酒肚的產生。
④影響生育
溼氣同寒氣結合以後，對女性的子宮影響很大，宮寒的女性是很難懷孕的，並且因為溼氣重會導致器官失去原有的活力，卵子很難同精子結合。
女性溼氣重還會引起白帶增多，陰道炎或尿道炎，原因在於溼氣重，會在體內下沉，影響下體健康。
溼氣的表現有哪些
正常人身體都有溼氣，只是嚴重與否，不過現如今，大部分的年輕人體內都很“潮溼”，應該引起注意了！
溼氣重的人通常舌苔厚，大便不成型，而且特別容易粘在馬桶上衝不下去，並且大便擦屁股，一張手紙擦不乾淨，需要用三到五張才可以。
男性溼氣重，一般表現為陰囊潮溼，而女性溼氣重，會導致白帶異味和瘙癢，讓人苦不堪言。
怎麼調理溼氣
溼氣是人身體都有的，只要不是特別嚴重，平時只要注意飲食習慣和經常鍛鍊身體就好。每天都做一些有氧運動，假如身體水汽的排洩，溼氣自然就會變的正常。
如果溼氣很嚴重了，已經影響到了健康，那麼可以去做一下艾灸，或者拔火罐。推薦使用艾灸治療溼氣，因為效果很快，經濟實惠，很多明星體內溼氣重，都是通過艾灸來改善的，不過病去如抽絲，一般艾灸都需要3個月以上才能治癒。
生活當中注意多服用祛溼的食物，去薏米，小米，冬瓜紅豆等，都祛溼有很大的幫助。
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