一塊大腹肌
非洲第一白
最輕鬆的游泳方式是一種可以放緩游泳節奏，就是能夠做到在遊的時候看上去動作很舒緩，很輕鬆，很優雅。說白了就是要把游泳的速度給慢下來，能“閒庭漫步”地去遊，不過說起來容易，做起來挺難的，這需要能很好的掌握游泳的動作技巧，控制住動作頻率和呼吸節奏，這種輕鬆的游泳方式是一種既能起到鍛鍊身體，又能緩解壓力和愉悅身心的遊法，游完之後不會有疲憊的感覺。這也是我最喜歡和通常游泳鍛鍊的遊法。我想很多游泳愛好者對“魚是游泳”或“全浸式游泳”都有一定的瞭解，其實改善游泳的動作，提高游泳的效率，可以輕鬆，優雅的像魚一樣的去遊也正是“魚式游泳”理念和目標了。感興趣的朋友可以多去了解一下“魚式游泳”，“全浸式游泳”。
不過很多游泳愛好者對魚式游泳存在著誤解，主要是覺得魚式游泳速度太慢，但通常我們去游泳主要是鍛鍊身體和放鬆身心，並不是去要打比賽，拼速度，而且魚式游泳講究的是改善動作，提高游泳的效率，能夠長距離的輕鬆有效的去遊。這裡以全浸式自由泳為例，一個全浸式自由泳高手是可以輕鬆在35分鐘之內游完1500米的，平均百米配速這可以輕鬆達到國家游泳鍛鍊等級標準的三級（粉海豚），那要是加快運動節奏，改成打六次腿，全速遊100米的話輕鬆達到一級（金海豚）的標準我想也根本不是事兒。
以上只是我的個人看法和判斷，僅供參考，不喜勿噴。
舶來的世界TI游泳
不論哪一種泳姿，只要不是競速狀態，都是能夠很放鬆的遊的，如果有一定的游泳經驗，在泳池裡，不追求速度，放鬆游上兩千米都是很輕鬆的。
爬泳是公認的最省力，最放鬆的泳姿，多感受在水上漂的過程，打退頻率慢一點，身體充分伸展。
游泳前做好熱身，如果下水後感覺不適，要即使調整，不要盲目遊。游泳前不要衝太長時間熱水，不要吃太飽，更不能空腹游泳。吃幾塊巧克力，或者兩根香蕉都可以，容易消化，也避免游泳的時候打嗝造成嗆水。
最好在游泳前做好計劃，是定時還是定量，遊得過程中全身放鬆，把注意力放在呼吸，劃臂，打退上，不要受同泳道或相鄰泳道的人影響，儘量不要在同一泳道超越，遵守泳道交通規則。
希望我的回答能夠幫助到您，能夠享受到游泳帶給您的樂趣
漂移的皮蛋
很多人覺得游泳很累，其實是有一點誤解的。如果不是競技遊法，是不需要很累的。游泳本身應該是一個輕鬆舒適的。想一想，如果自己是一塊木板，那麼再給一點點推力，是不是就能向前呢？所以，我們學游泳的時候，在前面必須先練習鉛筆漂，就是要讓我們身體像鉛筆一樣漂在水面，減少阻力。再給一點推力，我們就能前進。訣竅就是減小阻力。
