过去我们总认为，无论是什么事情，给的选择多了就一定好，因为这样供选择的选项就多了，也就可以做更多的横向对比，有利于我们挑选到“性价比最高”的东西：在杂货店买一件厨具时，通过对比品牌、价格、材质、做工，再加上自己以往的经验判断，我们终于挑选到了我们最合适最称心的那件；想在淘宝上买一件衬衫，收藏了好几家店铺，在经过一系列的比对，包括店铺信誉度、买家秀、买家评论、店铺商品展示等，我们发现最后买来的这件要比第一家店铺的那件好的多。这些例子在生活中非常多，也正因为选择多样化，才使得大量对比成为可能。也可以说，多样化的选择让我们的生活充满不确定性，而正是这种不确定性，赋予了人们一定程度的惊喜和满足。
可是慢慢地，人们开始发现，这种惊喜和满足感在减少，取而代之的是诸如焦虑、后悔、烦躁等负性情绪。有时候当我们要入手一件物品，庞大的选择量是超乎我们想象的，光是要从海量的选择中挑选独一无二这个过程听上去就让人感到绝望。终于在克服了“艰难险阻”做出一个当时认为正确的选择后，我们却开始怀疑自己的决定，开始反复思考那些没有被自己选择的物品的优点和好处，然后质问自己问什么选了这个而没有选其它的。这种情绪把人们包围，甚至久久都不能从脑海里消失。发现没，过多的选择带给我们的不是愉悦和解放，而是束缚。有研究表明，我们对自己做出的决定（选择多时），反而不如选择少时做出的决定更加满意。
说到这里，很多人会想到选择恐惧症。简单的一句“今天吃什么”，得到的回答可能都是对方的一句“我选择恐惧，千万不敢问我，你吃什么我就吃什么”。那当我们被海量的选择所包围时，我们又该怎样去应对呢？其实有两点可以供我们参考：
一、放低自己的期望值。不要期望过高，期望越高失望越高，这句话不是没有道理的，期望越高，考量的方面就越多越仔细，对自己的选择的怀疑也就越多。期望值低，我们就不会总是拿已有的和期望的去进行比较，这样也就能避免负面情绪的产生。
二、、如果我们还是以高标准高期望来要求自己，那么我们能做的就是努力去充实自己去丰盈自己。换句话说，如果我们在众多选择中不是能挑选一个，而是能在自己能力允许的范围内多挑选几个的话，那么我们的后悔、焦虑的程度可能会降低。不管怎样，我们无法拒绝做选择，更无法拒绝社会进步的趋势。我们能做的，就是找到一种适合的方法去平静自己的内心。
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