夫妻感情的融洽和深化是維持家庭的關鍵，情感一旦破裂，這個家庭不散，也是名存實亡。地球上便多了一個殘廢家庭，後患無窮。
今天我們聊聊關於腎這個話題，腎不好，雖然很多男性都難以啟齒，也不願意承認自己不行，但是我們不得不否認，大家都在意，也經常在攀比。從哪些地方可以判斷男人腎好不好呢？
男人要是腎不好的話，我們主要看這三點：
腎臟對於每個人來說都是非常重要的臟器，被稱為先天之本，生命之源。
一旦腎虛，各種疾病都會隨之而來，比如高血壓、骨質疏鬆、肥胖症等。男人屬陽，天生就比較好動，消耗的陽氣一多，就會或多或少有些腎虛。
男人以精為本，而腎主藏精，腎好了男人才會更強壯更健康，如果腎精損耗，人的元氣就會大傷，就會發生病變，男人就會出現陽痿、滑精、精液病等病症。所以，沒有弱男人，只是腎不強。
人的一生當中，在20歲至40歲是腎氣的頂峰時期，身體各方面的機能都處於最佳狀態，但到了40歲以後是衰退期。還有的甚至對著電腦一坐一整天，其實很傷心、腎的，一顆強大而有勁的腎臟是每一個男士都向往的。
應當學會養腎護腎，尤其是飲食方面以及身體適當鍛鍊，今天特意為大家總結了日常護腎的4個方式，希望朋友們收藏好
1、多飲水 飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的濃度，從而避免腎臟受到損害。尤其是發熱的患者，因其代謝加快， 廢物及有毒物質的產生也會增加，所以，更要多飲水，以促進廢物的排洩。
2、別用飲料代替開水 飲料中所含的咖啡因，往往會導致血壓上升，而血壓過高，就是傷腎的重要因素之一。要儘量避免過多地喝飲料，以白開水取而代之。
3、適當的飲用啤酒 如果已經患了腎臟方面的疾病，又無限制地大量喝啤酒，就會使尿生活中的小知識分享，對您有幫助可購買打賞 如對您有幫助，可購買打賞，謝謝 酸沉積導致腎小管阻塞，造成腎臟衰竭。
4、積極地控制血壓 現如今，生活工作壓力過大，導致高血壓患者越來越低齡化，而高血壓可加速腎臟病變的發展過程，故人們應密切注意血壓的變化並嚴 格地控制血壓。
桑葚是“養腎猛將”，男人夏天多吃點，3天差距一眼看出！
中醫認為桑葚色黑而紫，性味甘寒，既具有補肝益腎的功效。另外桑葚中含有較多的錳元素，它能提高酶的活性，增加垂體促性激素和生長激素的分泌，經常長期食用桑葚有良好的補腎效果。
《本草綱目》中記載桑椹主治單食，止消渴（蘇恭）。利五臟關節，通血氣。久服不飢，安魂鎮神，令人聰明，變白不老。桑椹自古就是我國中醫常用的一種利尿，保健，消暑的良藥。
懶人補腎法：桑葚蜂蜜水，睡前用溫水泡15-20黑桑葚，加入1勺蜂蜜，持續7天見效果！
桑葚酒：
做法：準備300克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
適宜人群：體虛、腎虛、兒童及一般人群。
禁忌人群：糖尿病患者可以食用黑紫色桑葚，要控制好攝入量。但是要慎食或少食黃白色的桑葚，因為含糖量高，容易導致血糖波動。
溫馨提示：家是那麼的溫暖！無絲竹之亂耳，無案牘之勞形，可以調素琴、閱金經，斯是陋室，惟吾德馨！家——充滿了幸福，對男人而言，腎那是相當重要，腎功能是否強大，決定了男人生殖能力，決定了男人的陽剛之氣，因此，男性相對女性，更應該注重腎的保養。
閱讀更多 暢暢營養師 的文章
