《華嚴經》：於一切法心無動念，得智慧明滅諸痴暗。
如果內心對眾生起嗔怒、對物起貪慾，就要猛然醒悟，用正念對治。
婆娑皆苦，眾生都在承受著千千萬萬的苦楚，尤其是越來越物質的社會，帶給我們的痛苦也越來越多，很多不順心、不如意的事情積壓內心，導致我們越來越疲倦心累。
世間千苦萬苦，最苦不過來自無明的苦楚。無明的深苦源自我們的內心，伴隨著眾生累生累世的習氣，修行不足的人，最容易被無明的苦楚與生世的習氣困擾，不得解脫，快樂受阻。
每個人都容易被無明的念頭左右，本來修行堅持了很久，因為工作太勞累，你內心的無明就會驅使你的行為，順從不堅持修行的念頭。或者是別人無意的話語，被你無明的內心歪曲成了你怨怒的意思，就會滿心嗔恨，作繭自縛。
我們生活修行都會遇到大大小小的事情，若是都被無明的心牽著走，扭曲本來面貌，就會心生猜忌、嗔恨，每一件事情都會讓你倍感煩憂痛苦。任由嗔恨心日積月累，便會生出萬重業障。
人生之苦不可避免，但是可以減輕。在修行中開啟智慧，去除無明的黑暗，駕馭自己的內心，就能遠離一切苦厄。在修行中清淨自己的心，生活上才能慢慢改善自己的心念。
每當煩躁不安時就唸佛號、嗔怒生悶時就聽佛歌。日行一善，修慈悲心，每日懺悔，反觀不足，才能建立心中的淨土，遠離一切苦厄。
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