2017/10/28 農曆九月九
後天是重陽節，講真，小編也只知道是一個尊老敬老、感恩父母的節日，更多的細節卻也不太明白。 相比重陽節，也許很多人更重視春節、清明、端午、中秋等傳統節日。說到重陽節的傳統，人們還是會首先想到那些傳誦千古的詩詞：“獨在異鄉為異客，每逢佳節倍思親。遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人”“待到重陽日，還來就菊花”“佳節又重陽”…… 總之，人們對重陽，多的是風雅的印象和感受，而對於重陽節的初衷和真意，則有些許陌生和不瞭解。通過旁徵博引，小編將簡明扼要的為大家彰明重陽所蘊含的厚重內涵。
何謂“重陽”？
《易經》中把“六”定為陰數，把“九”定為陽數，九月九日，日月並陽，兩九相重，故曰重陽，也叫重九。
重陽節早在戰國時期就已形成，自魏晉重陽氣氛日漸濃郁，倍受歷代文人墨客吟詠，到了唐代被正式定為民間的節日，此後歷朝歷代沿襲至今。
1989年農曆九月九日被定為重陽節（老人節），倡導全社會樹立尊老、敬老、愛老、助老的風氣。
重陽節的傳說
重陽節來源於道教的一個神仙故事： 東漢時，汝南縣裡有一個叫桓景的農村小夥子，父母雙全，妻子兒女一大家。日子雖然不算好，半菜半糧也能過得去。誰知不幸的事兒來了。汝河兩岸害起了瘟疫，家家戶戶都病倒了，屍首遍地沒人埋。這一年，桓景的父母也都病死了。
桓景小時候聽大人們說：“汝河裡住有一個瘟魔，每年都要出來到人間走走。它走到哪裡就把瘟疫帶到哪裡。桓景決心訪師求友學本領，戰瘟魔，為民除害。聽說東南山中住著一個名叫費長房的大仙，他就收拾行裝，起程進山拜師學藝。
費長房給桓景一把降妖青龍劍。桓景早起晚睡，披星戴月，不分晝夜地練開了。轉眼又是一年，那天桓景正在練劍，費長房走到跟前說：“今年九月九，汝河瘟魔又要出來。你趕緊回鄉為民除害。我給你茱萸葉子一包，菊花酒一瓶，讓你家鄉父老登高避禍。”
桓景回到家鄉，召集鄉親。把大仙的話給大夥兒說了。九月九那天，他領著妻子兒女、 鄉親父老登上了附近的一座山。把茱萸葉子每人分了一片，說這樣隨身帶上，瘟魔不敢近身。又把菊花酒倒出來，每人啄了一口，說喝了菊花酒，不染瘟疫之疾。他把鄉親們安排 好，就帶著他的降妖青龍劍回到家裡，獨坐屋內，單等瘟魔來時交戰降妖。
不大一會兒，只聽汝河怒吼，怪風旋起。瘟魔出水走上岸來，穿過村莊，走千家串萬戶也不見一個人，忽然抬頭見人們都在高高的山上歡聚。它竄到山下，只覺得酒氣刺鼻，茱萸衝肺，不敢近前登山，就又回身向村裡走去。只見一個人正在屋中端坐。就吼叫一聲向前撲去。桓景一見瘟魔撲來，急忙舞劍迎戰。鬥了幾個回合，瘟魔戰他不過，拔腿就跑,桓景“嗖”的一聲把降妖青龍劍拋出，只見寶劍閃著寒光向瘟魔追去，穿心透肺把瘟魔扎倒在地。
此後，汝河兩岸的百姓，再也不受瘟魔的侵害了。人們把九月九登高避禍、桓景劍刺瘟魔的事，父傳子，子傳孫，一直傳到現在。從那時起，人們就過起重陽節來，有了重九登高的風俗。
重陽節有哪些習俗？
重陽節是雜糅多種民俗為一體而形成的漢族傳統節日。
慶祝重陽節一般會包括出遊賞景、登高、賞菊花、插茱萸、吃重陽糕、飲菊花酒等活動。登高、插茱萸都是為了辟邪氣。
重陽節的精髓：敬祖、敬老、孝道、感恩敬祖
——重陽是中國四大祭祖節日之一。重陽節與除夕、清明節、中元節三節，統稱中國傳統四大祭祖的節日。中國人有慎終追遠的傳統，過節總不會忘記祭拜死去的先人。供奉食物或鮮花以表心意，是中國普遍採用的儀式，祭祖的形式或許因宗教信仰而不同，但紀念祖先的意義卻是相同的。
敬老——重陽日還是新時代中國的“老人節”
中華民族之所以是中華民族，之所以血濃於水，之所以歷盡滄桑生生不息，之所以“人情味”非常濃厚，尊老敬老愛老是一個重要方面。資料顯示，早在母系氏族社會，老人就受到敬重。中華民族的尊老敬老優秀傳統，自矇昧時期產生，經歷了風風雨雨和時間的考驗傳承了幾千年。
孝道——重陽是對中華孝傳統的一大承載
你的父母或長輩也許還沒成為老人、不需要敬老，但孝道卻仍然需要。一個人所受恩惠莫重於父母，父母是生養我們的人。父義、母慈、兄友、弟恭、子孝是謂五常，是家庭和睦興旺的根本。
感恩——重陽中包含最大的普世價值
將重陽節所蘊含的深層內涵進行最大化地推而廣之，所得到的最廣泛、最普適的價值，便是“感恩”。由祭祖、敬老、孝親開始，感恩的精神更是能夠遍被所有人中，所有的善心、善意和善行。
教你20件事，學會關愛老人健康
1、每天排便1次。
2、每年體檢1次，定期檢查血壓、血糖、血脂等身體指標。
3、每天做1件新鮮事，比如習慣用右手刷牙的人試著用用左手。
4、按2個長壽穴：合谷和內關。這是兩個有名的長壽穴，合谷穴俗稱“虎口”，位於拇指和食指間的肌肉豐厚處;內關穴在手腕內側，手掌向上握拳或上抬，使腕部出現兩條筋，內關穴就在其間。
5、睡好兩個覺。中醫養生推崇“子午覺”，即每天在子時和午時入睡。子時是從23時到次日凌晨1時，這個時間之前入睡有利於養陰。午時是從11時到13時，此時午睡有利於養陽。值得提醒的是，午睡以半小時為宜，最多不要超過1小時。
6、每天吃3個核桃。
7、每天給愛人講3句貼心話。
8、每天至少運動30分鐘。運動形式可以多樣，散步、爬樓梯、扭秧歌、跳廣場舞都可以，但不能太快太猛，秋冬季節儘量避免晨練。
9、每天最好吃4頓飯。建議7點吃早餐，11點吃午餐，下午3點加一餐，7點再吃晚餐。
10、每天要吃4樣主食。比如米飯、饅頭、黑米、燕麥。
11、每天吃夠5種果蔬。
12、每天大笑5次。
13、每天喝足6杯白開水。
14、每天吃6個大棗。相比之下，幹棗比鮮棗更適合老人食用，雖然維生素含量下降，但鐵含量更高，而且營養更易吸收，更適合食療。
15、每次看電視別超60分鐘。打麻將、打牌等活動也應該遵循這個原則。
16、每天睡夠7小時。
17、每餐八分飽。
18、晚上9點泡腳。泡腳時，水溫40攝氏度左右即可，泡半小時以內就可以了。
19、起床後按摩10分鐘。步驟：手指梳頭，從前額正中開始向頭後部梳劃，再梳兩側，可改善頭部血液循環；搓胸揉腹，平臥在床，搓熱前胸和兩肋，再順時針輕揉肚臍周圍20次，助消化利通便；收腹提肛，能促進胃腸蠕動，輔助治療一些慢性病。
20、每天大聲讀報10分鐘。
世上最美好的事情就是：我已經長大，你還未老；我有能力報答，你仍然健康。
不論是否是重陽節，今後的每一天，讓我們把給予老人的關懷成為日常、成為習慣，成為他們最好的禮物！
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