今年的秋天有些遲到
（我省常年入秋時間為9月10號左右）
而今年截至到9月11日
秋天也才剛剛撞了一下大河南的“腰”
不過~~~~~
慢性子的秋天
也抗不過一場大雨的召喚
2018年9月13日
下午14點左右，天空飄下零星小雨
16時左右，天空烏雲密佈
鄭州的大玉米都逐漸被迷霧遮住了光彩
傾盆大雨即可而至
道路上的行人倉皇而躲
“一雨秋涼”也許就是一個午後那麼短吧
哇~哈~哈~哈~
讓暴風雨來得更猛烈些吧
一場秋雨一場涼
一場午後秋雨，讓氣溫兩小時直降5度
據氣象臺預報，未來三天我省仍然多陰雨天氣
未來將會出現的主要天氣過程
9月18-19日，全省大部分地區有陣雨或小雨；
9月28日-10月1日，全省有小雨，北部有中雨；
10月4-5日，北部、西北部有小到中雨；
10月8-9日，除豫南外，其他地區有小到中雨；
10月16-19日，豫北、豫西有小雨，局部有中雨。
10月27-29日，全省有小到中雨。
目前我省正處於秋收秋種季節
提示：提醒廣大民眾密切關注最新天氣變化，抓住天氣有利時機，抓緊收穫和播種。
最近氣溫突降，提醒廣大民眾出行時記得增添衣物以免著涼。
"一夏無病三分虛"，立秋過後氣溫逐漸由升溫轉成降溫，人極易倦怠、乏力等。根據中醫"春夏養陽，秋冬養陰"的原則，此時進補十分合適。
以下是為大家蒐集的秋季養生秘笈，請注意查收：
1、健康飲食
秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者，可採用晨起食粥法以益胃生津，此外，還應多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，這對護肝益肺是大有好處的。
2、調理脾胃
立秋之後應儘量少吃寒涼食物或生食大量瓜果，尤其是脾胃虛寒者更應謹慎。夏秋之交，調理脾胃應側重於清熱、健脾，少食多餐，多吃熟、溫軟開胃，易消化食物。少吃辛辣刺激油膩類食物，秋季調理一定要注意清洩胃中之火，以使體內的溼熱之邪從小便排出，待胃火退後再進補。
3、預防秋乏
秋乏，是補償夏季人體超常消耗的保護性反應，常表現為倦怠、乏力、精神不振等。防秋乏的最好辦法就是適當地進行體育鍛煉，但要注意循序漸進;保持充足的睡眠，亦可防秋乏。
4、預防秋燥
秋天雨水較少，天氣乾爽，人體容易虛火上延出現"秋燥"。防秋燥，重在飲食調理，適當的選食一些能夠潤肺清燥、養陰生津的食物。
5、預防感冒
秋季感冒增多，預防感冒，首先要根據氣溫變化適當增減衣服，室內的空調溫度不要過低，一般在25℃~27℃最好。秋季是疾病的高發期，遇到疾病一定要及時就醫以免耽誤病情。
6、早起早睡
早睡以順應陰精的收藏，早起以舒達陽氣。近代研究表明，秋天適當早起，可減少血栓形成的機會;起床前適當多躺幾分鐘，舒展活動一下全身，對預防血栓形成也有重要意義。
7、加強鍛鍊
秋天氣候漸冷，衣服不可一下增加過多，有意讓機體凍一凍，經受一些寒涼之氣的鍛鍊，可增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力。金秋時節天高氣爽，是運動鍛鍊的好時期，尤其應重視耐寒鍛鍊。
8、慎食瓜果
夏令大量食瓜果雖不至造成脾胃疫患，卻已使腸胃抗病力有所下降，入秋後再大量食瓜果，勢必更助溼邪損傷脾陽，脾陽不振不能運化水溼。因此，入秋之後應少食瓜果 ，脾胃虛寒者尤應禁忌。
9、適時進補
常言道:"秋季進補，冬令打虎"，但進補時要注意不要無病進補和虛實不分濫補。對症服藥能補益身體，否則適得其反。還要注意進補適量，忌以藥代食，提倡食補，秋季食補以滋陰潤燥為主。
10、注意養陰
秋季天氣乾燥，秋季養生要注意養陰。第一，要多喝水，以補充夏季丟失的水分。第二，多接地氣，秋季我們要多走進大自然的懷抱，漫步田野、公園，這都有助於養陰。第三，避免大汗淋漓。汗出過多會損人體之"陰"，因此，秋季鍛鍊要適度。
11、貨運高峰
秋高氣爽之時，環境舒適，夏季酷暑難耐，無法長時間在室外進行貨運工作，秋天氣溫轉涼，正是做貨運的好時機，
舒適的溫度，充足的貨源，正是補給上半年腰包空虛之苦的好時機。九月至涼秋，公司特為九月份送大禮活動，凡加入公司的每個司機都可領取千元大禮。
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