在這些年的漫漫長夜裡，
你是否也曾思考過人生的意義，
是否也徹夜傷心借酒澆愁痛哭流涕，
是否為了白天的各種煩心事輾轉難眠，
或者是因為一些割捨不掉的東西，
即使很累但仍舊到深夜都不睡，
不管是因為什麼原因，正經或不正經
不管是什麼身份，白富美或者高富帥
有一點得承認，那就是：
我們每個人
睡得越來越晚
越來越差
甚至是
失眠
世界衛生組織的調查數據表明，全球27%的人有睡眠問題。根據中國一線城市的市場調研顯示，我國成年人一年內的失眠患病率高達57%！
從《中國網民失眠地圖》可以看到，在失眠城市上，上海以87.76%的失眠比例奪得狀元，廣州則以79.37%的比例名列榜眼，長沙以79.16%的比例意外成為探花。而在失眠行業上，IT行業以7%的失眠率居首，廣告公關行業以5%位居第二。
失眠已經逐漸成為一種時代病，
失眠的因素有很多，危害則更多！
但能有效解決失眠的方法真心不多。
有的方法短期有用，
有的還對身體造成其他傷害，
想要真正解決失眠問題的困擾 ，
首先要找到我們之所以
失眠的根源
更多心理問題可添加微信號：weiben102
分享到:
閱讀更多 抗抑鬱圈 的文章
