心絃指間
神經衰弱的患者真的是一群可憐的弱勢群體，症狀繁多，醫生卻查個遍也查不出什麼器質性的病變，他們也無奈了。失眠是最大的煩惱和痛苦，睡眠好的人是根本不可能理解失眠者的痛苦，不少患者對我說：吃了安眠藥只能睡二到三小時，半夜一點鈡開始等天亮比死還難受，能讓好好我睡一覺我的病就好了，果真如此嗎？
神經衰弱的患者備受心和身雙重壓迫，情緒低落、消沉、終日慌慌不安、全身疲憊不甚、除了跑不完的醫院，什麼興趣都沒有，甚至消極地面對人生。
身體上好像全身臟器都有問題，那麼不舒服懷疑到那兒，更可恨怎麼查也查不出毛病，醫生也只能這科推到那科，什麼問題都解決不了。
其實神經衰弱的背景往往和隱匿抑鬱、焦慮有關。造成此病的原因有二條：
1．患者性格：多思、多疑、多慮、太敏感、壓力感重、暗示心理重、膽小、說穿了怕死，誰又不怕死呢？他們瞎想、猜疑得太多了。
2.性格無法改變但發病前往往有醫源性或非醫源性的不良暗示或遭遇無法擺脫的各種不愉快的心理因素，久治不愈是最常見的原因。長期靠安眠藥支撐，開始有效，幾周後耐受了反而早醒（也有隻要能睡著就可以睡到天亮，這是對睡眠有明顯焦慮情緒的人）。但有抑鬱的患者往往表觀為早醒，這是安眠藥解決不了，用久了反而加重抑鬱。
3.許多神經衰弱患者常認為睡不好覺而引起心情不好和全身不適，錯了，是情緒不好才引起睡眠障礙的。因此仔細分析每一個神經衰弱患者究竟是否存在抑鬱和焦慮，是的話就抗抑鬱治療，我推薦的方法是第一天晚6點先服2.5mg奧氮平，當夜睡晚絕對睡好了，第二天早飯後服1-2片SSRI，扣除幾天後就全愈了，當然藥仍要服用半年以上。但1-2周後刺激下丘腦食慾中樞會有飢餓感，必須嚴格控制飲食，不吃不胖，耐住飢餓感不會發胖，當然不得糖尿病。這要靠意志和毅力堅持下去。所謂抗抑鬱藥物實際上就是抑制五羥色胺、去甲腎上腺素、多巴胺回吸收的作用，一旦這三種神經介質跌得太低心理障礙就來找你了。這方法快速有效控制抑鬱18年前就發現了，全國各地講課幾百場了，但奧氮平屬於新一代抗精分藥物，精神科要用到15-30mg，這種超適應症治療直到2015年4月25日FDA才批准，現仍有些醫生在用。
4.目前生物醫學模式培養出來的醫生甚至專家不懂醫學心理學因此按患者主訴症狀去對號入座，從此大量甚至不必要、重複的各種檢查確查不出器質性的疾病，這個科推到那個科，最後去“調理”吧，搞得患者越發擔心自己為是不治之症了。因為疾病的發生至少50%與心理因素有關，現代的醫生和專家們應該學些醫學心理學的知識，這是今後醫學發展的一個重要方向。
2018.8.5
我想說點真話
神經衰弱主要是由於長期的壓力之下，導致的精神易興奮，而大腦易疲勞的一種神經症，主要的臨床表現有：腦力不足，對內外的刺激比較的敏感、情緒波動比較的大，會出現失眠、睡眠質量差的情況等。這種屬於心理疾病的範疇，治療的難度比較的大，治療後容易復發。而由神經衰弱而引起的失眠對機體的影響最大，治療的方法包括如下：
（1）在排除身體疾患的基礎上，採用心理學的方法首先要把神經衰弱這種神經症控制好；
（2）參加適當的身體鍛鍊。年輕人可以早上起來進行跑步，年紀大的人可以進行快走；晚上的時候可以打太極拳、氣功等，這些運動不僅可以緩解身心壓力，而且能夠促進睡眠；
（3）睡覺前攝入促進睡眠、保證睡眠質量的食物，如牛，每天晚上堅持喝一杯，睡覺前進行放鬆性的活動，如深呼吸；
（4）將睡覺的枕頭裡放入薰衣草的種子，有助於深睡眠；還可用薰衣草泡茶喝;
（5）調整好自己的心態，抱著愉快的、放鬆的心情的做每一件事，積極從事力所能及的事情，要讓自己的思維活躍起來；
但是，需要注意的是，上述方法並不是一朝一夕就可以把神經衰弱引起的失眠就治好了，需要長久的堅持。
擅長：臨床工作十三年，擅長神經系統疾病，如頭痛，頭暈，癲癇等。
醫聯媒體
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "58240008e198171158c2\
健康情報局
這個問題，我想作為一個親身經歷過的人來說，我還是可以來回答的。
我之前有過大概小半年，每一天都失眠，幾乎每天都到了凌晨兩三點，才能夠勉強睡得著。
再連續三個多月的失眠之後，我毅然決定了去看心理醫生。
那天風很大，天氣陰沉沉的，雖然是夏天，可我還是覺得整個人都發冷。
醫院門前，我扯了扯T恤的領口，縮了縮身子，抬頭看看天，點了一支菸。那短短的兩分鐘，我卻覺得猶如過了兩天那麼漫長，最後下定決心的我，丟下菸頭，用力地踩了踩菸蒂。頭也沒有回的走進了心理醫師的辦公室。
經過一番的交流與溝通，醫師判斷是我精神壓力大，思想太重，導致了神經衰弱，輕微抑鬱。抑鬱。抑鬱。。。抑鬱。
講真，最後出來醫院門口，我就感覺，如果一個人的思想，真的能被自己控制，我也不會失眠了這麼久。
我裹了裹衣服，手提著醫師給我開的藥，忘了叫什麼名字。沉甸甸的，因為是幾百塊大洋，拿在手裡總是感覺沉甸甸的。
至於效果，不說也罷。
接著又失眠了一個多月大概。那段時間，整個人的狀態簡直糟透了，黑眼圈，掉髮，皮膚慘白，自己照鏡子，都覺得嚇得慌。
我就下定決心，不可以再失眠，必須要強迫自己改變這個情況。
總結的來說，經過半個月的努力，我成功的治癒了失眠。
一：每天健身，鍛鍊，早晨醒來就出去跑步；晚上做力量的運動，把自己消耗的筋疲力竭。
二：每天晚上睡覺之前就喝牛奶，溫的牛奶。堅持著喝。睡前不能玩手機，兩三點能夠睡著的我，10點就上床，閉上眼睛，放空自己。
三：還有一個比較好的小辦法就是，在枕頭裡放進去薰衣草的種子。
然後也用薰衣草的種子泡茶喝，堅持幾天，效果很明顯。
四：戒驕戒躁，要學會控制自己的情緒，這個，不容易。比較簡單的方法就是，看書、看書、看書，看電影、看電影、看電影。
作為一個過來的失眠人，我深知長久的失眠給你帶來的是什麼。是無窮盡的孤獨和身體日漸衰弱的病態。
希望這些，可以幫助到每一個失眠的你們。
朗克愛生活
神經衰弱是一種最常見的病。神經衰弱患者常有頭痛、頭暈、失眠症狀，給人們的精神健康造成較大影響。那麼，日常方法如何治神經衰弱呢?專家提示，留意下面的簡單的介紹：
(1)正確認識自己：如何預防神經衰弱首先要對自己的身體素質、知識才能、社會適應力等要有自知之明，儘量避免做一些力所不及的事情，或避免從事不適合自己的體力和精神的活動。好高騖遠，想入非非，杞人憂天，為了名利和地位而費盡心機都是不好的。
(2)培養豁達開朗的性格：遇事要從大事著想，明辨是非。如處理人際關係時，提倡嚴於律己，寬以待人，互相理解、體諒，是防止人際關係緊張的有效方法之一。在處理家庭關係、同事關係、鄰里關係或上下級關係時，尤應如此。
(3)善於自我調節，有張有弛：如何預防神經衰弱對於工作過於緊張。過於繁忙，或學生學習負擔過重以及生活壓力很大的人，都有必要自我調節，合理安排好工作、學習和生活的關係，做到有張有弛，勞逸結合，這樣做還能提高工作效率。
(4)自我按摩法治神經衰弱
神經衰弱患者常有頭痛、頭暈、失眠症狀，可通過自我按摩進行緩解，具體做法如下：
頭痛：可通過擦顏面，按摩太陽穴等按摩手法緩解。
頭暈：可在頭痛按摩手法上加用“鳴天鼓”手法緩解。兩手心掩耳，食指放在中指上，然後讓食指滑下，彈擊腦後(風池穴附近)20～30次，可聽到擊鼓樣的聲音，這對減輕頭昏、頭痛有一定的作用。
心悸失眠：可在臨睡前用擦湧泉法緩解。兩手握熱後，用右手中間三指擦左足心，至足心發熱為止，然後依法用左手手指擦右足心。一般以四次為佳。
(5)散步和旅行治神經衰弱
神經衰弱患者在進行較長距離(如2～3公里)的散步之後，大腦皮層的興奮和抑制過程得到鍛鍊，減輕頭痛、頭暈症狀，從而精神振奮、心情舒暢。
另外，如果體力較好，神經衰弱患者還可以參加短距離的拉練或旅行，不僅可以強身健體，增強抵抗力，還可以轉移注意力，改善情緒，緩解病情。
窮矮挫的雞湯文
近年來慢性疾病已經成為危害人類健康的重要問題，作為一種“根治難、治療療程長、見效緩”的病種，失眠已經成為困擾社會各界的醫學難題。
隨著科學的進步和科技的發展，很多更為人性化的治療方式不斷問世。其中空氣負離子療法作為一種“見效快、效果顯著、無毒副作用”的自然療法，其治療效果獲得醫學界和患者的普遍認可。
空氣負離子療法完全符合現代醫學理念的“疾病治療”(主要是指依賴各類藥物“代替”身體器官的抗病能力)。目前針對失眠的臨床治療主要以藥物控制為主。而藥物在發揮作用的同時，其副作用又是以損壞健康機體為代價，尋求病灶部位暫時平衡，因此對藥物的依賴削弱了人體自身的自愈力。
臨床試驗表明：空氣負離子通過促進單胺氧化酶(MAO)的氧化脫氨基作用，對自主神經高級中樞及植物神經系統有良好的調節作用，起到安神助眠的效果。
陳世美我不美
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "file_sign": "9d23b26ca3e463c4a061e80a55c527a1\
春天的力量bg
傷寒發熱病後，病人身體虛弱，百症乘虛而入，這是體虛神經衰弱症，用補中益氣湯加百合一同熬湯，效果較佳。要是深度的神經衰弱，用百合地黃湯，也有功效。古時記載神經衰弱病象為病人慾食不食，欲眠不眠，欲行不行，如塞無寒，如熱無熱，頭疼頭暈，治療時以百合知母湯，百合雞子黃湯等劑，都有治效，後人則在百合之外，加很多補藥製成百合膏，或是單獨和豬，羊，牛的腦，一同燉食，用百合治神經衰弱自有奇效。
玉傑中醫
我患有過此病 現在好了一點 當時生病的時候每天胡思亂想 當時大腦很亂 失眠也是經常的事 記得有一次一整個夜都沒睡 當時我老表和我睡 看著她呼呼大睡的樣子 當時多希望像她一樣 那時還會有一點焦慮 當時認為我抑鬱了 就叫爸媽帶我去醫院 去開了點中藥 吃了一段時間 沒見怎麼好 也不知道怎麼的 這段時間好了一點 也沒怎麼吃藥 有時候還會亂七八糟的去想 不過睡得著了 就是每天多夢 早起無力 白天什麼事都不想做 除了睡得著 其他還是會有點 我失眠其實我也沒刻意去做什麼 慢慢感覺就好了吧 可能是和媽媽睡的原因 還有最近心情也好 不怎麼亂想就好一點點了吧😊
手機用戶6258460752
睡前的時候不要太激動，避免情緒波動過大。也不要不要做激烈運動。睡前可以聽點柔和的音樂，然後可以喝杯牛奶，吃幾塊餅乾。然後可以的話，可以選擇環境相對還說比較安靜的。平時生活中不要給自己太多的壓力，也不要太過於操心生活中的事情。多和家人朋友聊聊天，也可以多去風景秀麗的地方逛逛。
