長壽好，長壽好， 誰都想做張果老。
騎上毛驢走天下， 遊山玩水多逍遙。
其實長壽並不難， 難的只是守節操。
神仙也是人修成， 只要科學功夫到。
長壽好，長壽好， 好吃好喝忘不了，
今日有酒今日醉， 哪管明日吃糠草。
胡吃海喝勞身體， 消化太累傷胰島，
拼命吃成糖尿病， 世上沒有後悔藥。
膏粱厚味增血脂， 油膩難化脾胃勞。
辛辣刺激傷腸胃， 醉酒傷肝賽屠刀。
雜糧羹粥養腸胃， 營養全面免疫高。
菓蔬清淡降血脂， 便通腸道垃圾少。
清淡飲食易消化， 減少負擔腸胃好；
新陳代謝順自然， 天人歸一了仙道。
一日三餐有規律， 吃喝適宜就行了，
千萬不要掙著吃， 胡吃亂喝殺人刀。
芹菜蘿蔔小米粥， 最是仙方長壽藥。
農家小院山泉水， 綠色果蔬長壽草。
長壽好，長壽好， 七情六慾忘不了。
這個事情想不通， 一門心思鑽牛角，
埋怨嫦娥太無情， 沒有給他來洗腳；
那個人物瞧不順， 歇斯底里亂噴叫，
鄰居雞生雙黃蛋， 氣得他做野狼嚎。
爭權奪利當爬蟲， 耗盡心血死得早。
貪汙腐敗太貪婪， 提心吊膽走陰曹。
敲詐勒索做強賊， 在向屍坑快步跑。
利慾薰心權財迷， 黑白無常就來找。
徇私枉法必遭懲， 噩夢不斷難睡覺。
欺男霸女太貪慾， 必定死在桃花島。
結黨營私耗腦汁， 惡夢連天到天曉。
心胸狹窄常鬥氣， 氣血凝滯癌症到。
怒髮衝冠傷心肝， 心律紊亂血壓高。
絞盡腦汁算計人， 神經衰弱心血耗。
巧取豪奪當豺狼， 夢魘不斷半壽夭。
長壽好，長壽好， 桃紅柳綠忘不了。
聞著花香癱倒地， 溫柔鄉里魂沒了。
三妻四妾還嫌少， 偷偷還要吃野草；
他覺吃草比肉香， 垃圾賽過水蜜桃。
有錢去吃畜禽肉， 雞鴨豬狗全都要；
沒錢那就吃垃圾， 瘟豬瘟雞換著抱。
感染梅毒是幸運， 艾滋送命並不少。
害人害己害國家， 奈河橋上淚濤濤。
房勞疲憊傷腎氣， 天元虛損少變老。
桃花玫瑰可觀賞， 且別酒足飯常飽。
風雨雨霜順自然， 人工降雨天疲勞。
鴛鴦並肩最可愛， 益壽延年最可靠。
長壽好，長壽好， 打牌下棋難改掉。
坐在椅裡多舒坦， 玩牌還能贏鈔票。
躺在床上看電視， 樂得眼成縫一條；
辦公桌邊玩手機， 忘了起身撒泡尿；
蹲在地上楚漢鬥， 不怕風雨滿身澆；
電腦桌邊佝僂腰， 神遊虛幻哈哈笑。
如此久坐度日月， 頭昏眼花傷頭腦，
血夜循環受阻滯， 氣滯血瘀臟腑老。
頸椎增生頭缺血， 腰椎增生痛難療。
頭暈耳鳴腦萎縮， 身體變成弓一條。
生命在於常運動， 勞逸結合疾病少，
建議老人少躺坐， 走行活動是正道。
晨昏百步河邊柳， 瘟神難把你找到。
冬練三九夏練伏， 循序漸進最重要。
老人鍛鍊要科學， 微微出汗最為妙。
避免鍛鍊生勞累， 覺著不累才算好。
長壽好，長壽好， 金錢鈔票忘不了。
尋個偏方少花錢， 不治病根卻治標，
杯水想滅火焰山， 大火燎原把命燒。
得病不去找醫生， 鬼迷心竅求寺廟，
捉鬼跳神誤病機， 挖開祖墳用火燒。
有病早治是關鍵， 千萬再別亂鼓搗。
救病就像救火災， 爭分奪秒最重要。
積疾總治最可怕， 多花錢財命難保。
封建迷信是惡魔， 有病千萬別進廟。
未病防病遠病源， 別往人畜群裡跑；
人畜群裡雜病多， 容易感染難躲逃。
閒了多逛花草地， 花木林地病毒少；
多吸新鮮好空氣， 吐故納新精神好。
養花栽樹好心情， 熱愛生命敬天道，
秋翁當年修成仙， 百花園中樂逍遙。
治病必須治徹底， 別留尾巴長毒草。
慢病需打持久戰， 完成醫囑須勤勞。
長壽好，長壽好， 花花世界多美好！
桃紅柳綠蝶雙飛， 綠水青山多妖嬈。
遇事不爭大化小， 杜絕生氣亂爭吵；
小事化作煙一縷， 縹緲國裡去縹緲。
大事慢慢來解決， 切莫尋死亂上吊；
塞翁失馬亦非禍， 壞事變好也難料。
忘記肉身臭皮囊， 常做精神保健操；
身體殘疾又何妨， 思想健康最重要。
修身養性斂內氣， 潔身自愛不枉勞，
清心寡慾祛汙穢， 一顆丹心爐內燒。
看破生死即是佛， 明白自然成大道，
我佛身滅心不滅， 與天同壽春不老。
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