羽毛球之所以有趣是因為他的每一個球路都有講究，運用得當你能不費吹灰之力碾壓對手，所以高遠球、平高球、反手球、被動球，碰到這些球路的時候你就要多琢磨，勤思考，結合自己得特長把這些球打出更高的境界。1、初級——高遠球：曲折的上升，永遠的追求 高遠球，每個打了三個月以上的都知道：是基礎的基礎，是重中之重。從入門到中級到高手，從幾個月到三五年到十年如一日的，都在孜孜以求高遠--高遠--高遠。高遠難嗎？不難。高遠容易嗎？不容易。
（身體協調，動作優雅的高遠球）
大家有沒有這種感覺，經過刻苦的練習，反覆地琢磨視頻，細緻地觀察身邊的高手，或者水到渠成，或者瞬間頓悟，欣喜地發現自己高遠有成。懷著興奮的心情打敗平日的對手。。。可很快，就會發現有新的高手，依然用高遠，平高，把自己完虐，而自己彷彿已經練成的高遠，比較之下，依然蒼白無力。
到底為什麼？其實很簡單：高遠，是一個階段性的曲折向上，不斷提升的過程。
（馬林反手高遠球到底線對手高遠球不到位被馬林劈殺）
高遠，首先能達到的是遠。多遠是遠？從自己底線，打到對方兩條底線之間，此為遠。只要不是孩子，有點力氣，掌握了基本的動作，側身，亮肘，鞭打，握緊，就能打得夠遠了。這是第一步。第二步是高。剛剛走完第一步的，發現自己的球經常被對方起跳截住。毛病很明顯，沒有高度，不能過對方的頂。這時候，就要提高高度。首先找對擊球點，肩上高點擊球，給一定的向上角度。好了，球終於飛得高了，這時候發現，對手被逼到了底線，回球線路，速度都受到了限制。
（又高又遠的高遠球）
可還是不行。雖然可以打敗70%一起開始打球的同學，但遇到一個打了幾年的，對方好像沒怎麼用力，自己壓到對方底線的球忽然從自己頭上唰地過了，快得不可思議，可偏偏並沒有出界，而是到了最高點，直直地下落。要麼接不到，要麼勉強回球被殺。
（快速的高遠球，需要快速的爆發力）
這就是第三步，快。於是知道了平高，知道了如何利用手指，如何主動內旋，甚至用上了蹬地的力量，打出了快速的平高。這時候，90%的同學，都不再和你對拉了。
在球場遇見老司機，他的球好像總是有那麼一點點地遲滯，他出手前你不得不停下來等著，導致無法快速啟動。剛停下來，他的球忽然就過了你的頂，一下子把你打入被動的深淵。這個慢字，就是第四步。出手瞬間的停頓，之後驚人的爆發力，成了你下一步的追求。
等到終於慢也有了，你還是發現，總有那麼些人，雖然越來越少，能用一個貌似普普通通的高遠，或者平高球，或者讓你措手不及，或者讓你判斷失誤，或者直接變成一個吊球，讓你永遠無法順順利利，舒舒服服地回球。你知道，你又遇到了更高的高遠境界。
遠，高，快，慢，還有準（專打底線和邊線），同（動作一致性），變（角度，落點），穩（看看林丹的高遠吧，不服不行啊），加上主動，被動；正手，反手，真的是“窮一生之力”的追求了。
2、中級——反手對角：隱藏在弱點下的殺招水平到了中級以上的球友遲早要面對如何提高反手的問題。這個問題有可能糾結很長時間，卻難以看到明顯的進步。所以，反手一直被認為是業餘的弱點。攻擊反手，成了一種卓有成效的戰術，在單雙打中廣泛地運用。
然而正是這個公認的弱點，提供了我們在坎坷尋覓完美反手的過程中，以尚未成熟的發力來出奇制勝的機會。
實戰案例一：男單
你頭頂殺球，對手被動下擋網，你一個箭步來到網前，反拍平探而出，收肘轉腕，0.01秒後，球快速平飛，跨過球網，在幾乎趕到的對方拍頭前劃過，落入對方界內。對方要麼被動起球，要麼只能眼睜睜的看著球落地。
實戰案例二：混雙。對方女選手擋網前反手。我方女選手再網前以一個斜斜的弧線飛越球網，落入對方空無一人的左半區，要麼對手被動挑球，要麼對方留下剛剛剎住奔襲的腳步，一前一後站立在右半區的兩人，面面相覷。你站在網前微微一笑。
這是一個不難的動作。難在意識，在時間上的拿捏，在力度上的控制，在羽毛球那些難以捉摸的性質上的把握。這個球的成功，在於大家公認的反手的弱點，認為在這種情況下，已經無可變化，對方的精力，完全放在如何幹淨利落地解決你的直線回球。這個成為很多人定式般的想法，成了你的最好機會，你能把握嗎？
（李宗偉的反手勾對角在林丹的意料之外）
反手網前，中腰以及後場被動回球的時候，對方注意力是你的直線。利用好這點，你不需要驚人的爆發力，不需要完美的反手步法和動作，你用一個幾乎沒有多少聲音的對角擊球，創造了一個小小的奇蹟。
3、老司機——變化：羽球的魅力，永恆的靈魂如何變化，我相信任何對勝負有追求的朋友，都思考過，摸索過，實踐過。我可以不誇張地說，羽球真正吸引我的，正是對抗中無窮無盡的變化。畢竟，歸根到底，羽毛球不僅僅是身體的運動，更是大腦的博弈。
（1）最容易想到的是線路，角度和落點的變化。
（線路多變）
在充分調動對方後，對方往往在所處位置較遠處留出空檔，成為下一個攻擊的目標；進一步思考，在對方努力彌補自己的空檔時，進攻重複落點，是不變的變化；也可以判斷對方的行進路線而選擇打出追身，在對方移動中（尤其是前後移動中）頗有奇效。
（2）速度的改變也是經常運用的。
（殺球變網前吊球）
吊球，平高的結合；扣殺時加入輕重緩急的變量；平抽快擋當中突然的放網。。。種種戰術，以打亂對方重心，影響對方判斷為目的，直到最後的致命一擊。
（3）節奏的變化。人是懂得偷懶的，一旦一種節奏形成，就會產生慣性的依賴，改變它需要全身心的調動。
（雙方再對拉的過程中，安賽龍突然一個斜線吊球）
例如在對拉中，忽然的吊球會讓對方猝不及防，節奏的變化涵蓋了落點和速度的變化，但不僅侷限於此。它可以超越單個分數。例如在連續發小球后，忽然發後場球。它甚至還包括了非技術性的手段，我們業餘選手做到心裡有數，就不追求了。
（4）我們最津津樂道地，恐怕是手法的變化了。
（李宗偉接球時手法的改變）
動作的一致性，遲滯的出手，良好的爆發力，對場上雙方位置的良好的觀察和掌控，提供了無盡的變化的可能。我們都樂於稱之為“假動作”。這兒，特別強調一下動作一致性和停頓。
這兩者，應該成為“真動作”的一部分，遠遠比所謂的“花式”的假動作有效，而且不影響正常發力。
（5）最難的就是意識的變化了。很多球友恐怕都有被抓習慣球路的痛苦經歷。也有因為技術不夠，不敢嘗試而導致的回球單一，形成“死穴”。很多情況，可以通過改變打法來緩解。我用自己的一個感悟與大家共勉：“如果自己覺得彆扭的回球，對方也會覺得彆扭”。
（意識上的改變是最重要的）
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