你知道中國有多少女性終其一生都沒有辦法在和伴侶的性·愛中獲得高·潮嗎？
在美國國民健康和社會生活的調查中，大約有4分之一的女性報告其在過去的12個月中不能與伴侶達到性高·潮，而報告從未有過性高·潮體驗的女性佔10%-15%，報告很少有性高·潮體驗的女性也佔10%-15%，所以在美國幾乎有30%的女性在性生活中沒有性高·潮。
而在國內幾乎很少人去調查和關心這一點，相關可靠的研究也很少，所以我們很難能拿到相對權威的數據。大多數中國人對於女性的性高·潮基本上都是一種漠視的態度，全國開設性健康服務、關注女性性高·潮的醫療機構屈指可數，關注女性的性高·潮的心理服務與諮詢中心幾乎沒有。目前據相關調查顯示，國內接近40%的女性沒有或者很少在和伴侶的性·生活中感受到高·潮，而另外一些專家聲稱中國有60%的女性都沒有或者很少有性高·潮體驗。
同時，作為性心理諮詢師的我也經常收到女性關於性高·潮的問題和諮詢。下面是一位西安的女性發來如下留言：
“我已婚、中年、有孩子，有十多年的性生活史，但說實話，好像一直從未體驗過所描述的觸電般的高·潮，我並不是性·冷淡，過程中出水快而且多，如果長時間沒有性生活，我自己也特別渴望！但沒有體驗過真正的高·潮始終是一個心結！非常渴望！因此希望能得到專業性療師的幫助、檢查、治療！一直關注僧，這也是我第一次鼓足勇氣通過咱們的社群，說出自己的想法，希望能得到一對一的回覆。也希望能得到你們在西安的專業性療師的幫助，面對面的不限男女的專業指導！謝謝你們了！”
她尋找了我們這樣的專業服務，但是大多數女性在遇到這類問題，首先求助的主要是成·人用品或情·趣內衣。
據說成·人用品中的振·動棒能給女性帶來高潮。振·動棒最早用於女性歇斯底里症的治療，在極度保守的維多利亞時代，一些35歲到45歲左右的貴族女性，她們會感到莫名的煩躁，下腹墜漲，身體極度不舒服，易怒。一位臨床醫師發明了一種治療手段：用手指放入女性蔭·道，按摩她們的蔭·道和盆腔，然後讓她們達到性高·潮，這種治療方式非常地有效，大部分歇斯底里的女性情緒通過這種方式得到了緩解，精神狀態也變好。
由此以後，英國的貴族婦女就在這位醫生的診所前排起了長龍，與此同時，他的手特別是手指也快無法承受高頻率和高強度的運動，因為每個女性至少需要被按摩5到10分鐘，在高速運動的頻率之下，手指紅腫了起來，麻木痠痛，他開始採用冰敷的方式給自己的手鎮痛，可是門前患者依然絡繹不絕，最後他實在沒有辦法了，就向他一位電器工程師朋友求助，於是他朋友幫他發明了一種醫用振·動棒，幫助這位醫生來操作。後來這種醫用振·動棒走出了臨床，進入了大家的日常生活中，成為一件日用品。
網易春風2108年發佈的《8090後性福報告》指出，有31%的女性為自己購買了情·趣用品。而在2012年筆者撰寫自己碩士論文的時候，這個數據僅為10%左右。而從2011年到2018年，整個資本市場對成·人用品行業更是給予了前所未有的關注。由此可以看出，越來越多的人開始購買和使用成·人用品，而筆者總是能從中嗅到一絲女性對性的焦慮。
對於女性來說，最受他們追捧的產品並不是說振·動棒，而是另外一樣東西——情·趣內衣。
就在今年世界盃期間，情·趣內衣對比同期銷量上漲350%，25歲-30歲家庭主婦成為購買情·趣內衣的主力軍。四年一次的世界盃是男球迷狂歡，整個6月男球迷被世界盃佔據，而球迷們的對象們也經歷著每四年一次的“足球寡婦“時間。這時，她們大多數時候會想是不是我自己不夠性·感，沒有魅力了，從而讓伴侶關係變得疏遠，高·潮更是因此變得遙不可及。於是，她們企圖通過情·趣內衣來改善這一切不好的性體驗。然而，筆者在性心理諮詢過程中發現，很多女性都說“什麼情·趣內衣，成人用品都嘗試過了，沒用，就是可以增加點情·趣，對於性高·潮，滿意的性關係，真的沒什麼用”。
也有一些女性已經意識到了這些輔助用品並不能解決根本問題，她們便開始尋找一些“性·技巧達人”學習獲得性·高潮的方法。這些“方法”並不難找，在目前主流的知識平臺上都充斥著這些內容，質量則是參差不齊，各個機構的各種線上課程、線下培訓，也是緊鑼密鼓地開展著，然而效果到底如何？
我有一位來訪者，35歲左右，是一家大型企業高管，但是她在跟老公的性·生活中多年沒有高·潮體驗，自己為此也很苦悶，老公對性·生活也沒什麼成就感，也就逐漸喪失了做·愛興趣，自己跟老公的關係也因此變得越來越差，雙方都在出軌的邊緣，但想想自己兩個可愛的孩子，這位來訪者還是忍住了。於是，為了改善這樣的困境，她花了十幾萬飛去某地參加了一個女性魅惑術的課程學習，回家之後，她躍躍欲試，按照老師說的方法，等老公洗完澡在床上玩手機的的時候，自己快速洗完澡，身著性感情趣內衣走出浴室，然後緩慢走進自己的臥室，門口站立一會兒，輕輕捋過髮梢，然後開始按照教學的內容，完成“爬床”，她像一隻小野貓一樣，嫵媚的從床的一頭爬像老公的方向，老公看了看她，她動了一個眼神，略帶著挑逗的性質，她一步一步的按照老師教的，向老公爬去，而那個男人，看了這一幕傻了眼，撓了撓頭說：你神經病吧…..
一切“美妙”的性·趣，瞬間蕩然無存。誠然，知識確實是一副良藥，但是可能很多人沒有慧眼去分辨目前市場上誰的藥、什麼配方的藥最適合你。
可是在“尋醫問藥”之前，你有想過為什麼這麼多人得“病”呢？
根據美國精神診斷與統計手冊【DSM-5】中指出，在所有或者幾乎所有的情況下（約我75%—100%)與伴侶的性·生活中必須有下列兩項中的一項：
1、顯著的延遲，顯著的減少或者沒有性高·潮；
2、性高·潮感覺的強度顯著地降低。
並且上述問題持續時間超過6個月，引發個體有臨床意義的痛苦，而且其原因不是有藥物或性·暴力或者糟糕的伴侶關係來解釋，像這樣的情況就可以稱之為：性高·潮障礙。
性高·潮障礙，不是生理問題而是一個典型的心理問題，那為什麼男性沒有性高潮障礙而女人有？為什麼中國女性比例比美國多，而美國有相對於荷蘭或者北歐的一些國家又會多一些呢？思考一下這些問題，我們就能明白女性高·潮缺乏這一問題是具有文化差異和時代特徵的。
通過對不同時代和文化背景下中國女性特徵的分析，以及基於筆者多年的性教育和性心理諮詢經驗，我認為中國女性性高·潮缺乏的原因主要有以下三點：
1、裹在中國女性腳下的羞恥布還沒完全脫下，社會又逼著她們勇敢地邁出了“性感”這一步。
雖然80後90後生活在“高度”文明互聯網時代，但是很多女性來月經時依然被告知這是一件糟糕的事情，就連自己也不能很好地接納自己正在發育的身體。當她戀愛的時候，一定也會有很多人告訴她發生性·關係是一件“危險”的事情。
性是骯髒的、不潔的——性·愛羞恥的文化根基從來都沒有動搖過。當一個女人追求性福或者高·潮，依然會還有人向她投來鄙視的眼光，我們稱這種現象為蕩婦的恥辱。更可笑的是，這樣的眼光有時候不是來自男性，而是來自一樣身為女人的她們自己。
這是一個信息時代，我們很容易窺探到他人的“性息”，這時，如果我們發現別人有件快樂的東西，而我們自己卻沒有，我們就容易焦慮。性高·潮就是這樣的一個東西：以前，大家都沒有，我們也就不著急；現在，閨蜜有了，我沒有；隔壁小王有了，我還沒有；好幾年了，我始終都沒有，於是我感到遺憾，那麼我必須有。
為了擁有個東西，很多女性開始盲目地去尋找男人來做·愛，試圖從中性高·潮。我認識一類這樣的女性，小趙就是其中之一，她交往了三個男朋友，第一個人很溫柔，時間足夠就是性·器官太小，做起來一點感覺都沒有；第二個就別提了，每次都只有三分鐘，小趙還沒進入狀態就結束了；第三個男人感覺各方面都可以，每次性·愛也舒服，但就是沒有高·潮，最後也是感情不和而漸行漸遠。她很鬱悶，她想“別人那麼大，我想去試試”，然而每次都是“乘’性’而去，掃’性’而歸”。她甚至跟我說：“僧，你們男人都是打嘴炮的，見面之前說的多好多厲害，最後還是不行。我顯現唯一不浮誇的就是你，要不要我們試試，你理論這麼好，實戰不會太差吧？”
聽完這話的我在寒風中瑟瑟發抖。
據我多年的“臨床經驗”，我發現帶著嘗試、體驗的心態去做·愛的人幾乎沒有一個會感覺好。美國斯坦福大學保拉教授的調查數據顯示：“在第一次約·炮中只有11%的女性體驗到了性·高潮，而在第四次約·炮中（如果約炮對象還是同一人的話），這個數字上升為33%，而在穩定的、以愛情為基礎的性·關係中可以感受到性高·潮的女性達到了68%。”所以企圖通過換男人、約炮這些方式來獲得性·高潮體驗也不是可靠的辦法。
2、既要工作，又要照顧家庭的女人，疲於奔命，哪有什麼時間追求高·潮。
破除了文化封印的女性，開始大膽做·愛，找尋性高·潮，然而事情並沒有她們想象的那麼順利。很多女性告訴我“一天上班太累了，我真的一點慾望的都沒有，要是有需求，自己自·慰一下就可以了”。
工作壓力越大，時長越高，夫妻之間無論是溝通還是性，都會隨之直線減少。無溝通，就缺乏理解；缺乏理解，沒有共情；沒有共情，性·愛就成了沒有愛意流動的機械運動，在這樣的機械運動中怎麼能找到高·潮？
研究顯示，造成女性缺乏性高·潮第二重要的原因就是疲憊。而現代職場的女性，不但白天工作不能落下，晚上要承擔幾乎所有的家務，有一位寶媽告訴我：她能不能高·潮完全取決於自己的狀態，要是不忙，感到輕鬆愉悅，身心都很放鬆，性·愛很快就可以到高潮。我根本不需要男人做太多前戲，我自己就能來，他只要能勃·起就好，而要是我狀態不好，感覺很疲憊，老公無論怎麼努力，我都沒感覺。
飽暖思淫慾，而疲憊的身體想要追求到高·潮簡直就是奢望。加州大學的研究者發現，幫忙做家務的男性更有可能獲得和伴侶性·愛的機會，只有女人覺得身心輕鬆，男女雙方都處於身心平和的狀態，高·潮也許就會水到渠成。
3、愚蠢、機械，像個大爺一樣沒有平等意識和服務意識的中國男人。
我相信大多數男人都在變化，但我們依然能看到一些男人在性·愛中不尊重女性，沒有愛護心。我有一個朋友在香港唸書，後來在深圳工作，她交往和睡過的男性超過50位：不同膚色和國籍，不同年齡和星座。她認為通過上·床來判斷一個男人值不值得交往是最靠譜的，覺得多上幾次就可以徹底看清了這個男人。雖然我不是很認同她的觀點，但是她告訴我：“我更加偏愛中國男性，因為在交流和生活方式上，我們相處起來更愉快，但是在性的問題上，中國男性真的low爆了。歐美男性的服務意識和Lady first的精神是發揮到了床上，可是他們的性·器官又普遍太大，我們亞洲女性沒法適應，而中國很多男人感覺自己的屌就是個寶，就喜歡躺在床上說’自己上來動’，有的在交往的後期，連最基本的衛生都不注意，真的不能忍受。”
女性的性·興奮比男人來的慢，女性需要相對較長的時間進入狀態，所以性·愛需要前戲。這件事，還需要女人來講教嗎？可這個基本知識，很多男人就是不知道。
比如：
不懂真的沒關係，畢竟我們生活在性·教育缺失的年代，很多男性的性·啟蒙老師都是島國愛情動作大片，最令人心寒的是他們沒有謙卑的心態，總覺得“老子有屌，老子天下第一”。
無論是在筆者還是其他性教育工作者的經驗中，女性參與性學學習的數量都要遠大於男性，少數直男癌重度患者除了打嘴炮、吹牛，在性的問題上什麼都不會。可喜的是，我們發現在我們的學習型社群中越來越多地男人們都開始了自己的蛻變。
所以，那個姓“高”名“潮”的人遲遲沒有出現，這不僅僅是你用的方法不對，更是因為社會文化為你們的相會製造了層層障礙。不過姑娘們也不必為此過於苦惱，想要性高·潮沒錯，但是性高·潮不應該是性·愛的唯一目標，我們更應該去體驗這美好的過程。如果能在不經意間和“高·潮”相遇，這種不期而遇的驚喜就是性·愛給你的獎賞。
筆者想說：我們完全不必去過度執著地找尋高·潮，只需放平心態去學習相關知識，擺正自己對性和高·潮的態度，積極探索自身的情慾，和伴侶多溝通多彼此照顧，共同成長，高·潮就會在不經意間被你遇見。
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性心理諮詢師、兩性情感專欄作者
中國性學會性教育專委會秘書長
華中師大人類性學方向碩士
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專注：性教育、親密關係和性心理諮詢
我的目標是性學家
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