![无油无糖健康好吃的办公室小零食,解除你的每逢佳节胖三斤](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
每逢佳节胖三斤,这是个不变的定数。
终于还是要上班,一切回归到正轨的。
再也不能每天睡到自然醒,吃喝玩乐无拘无束了。
捏捏自己游泳圈一样的肚皮,唉……
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难道过完节,就再也不能做回,我傲娇的小仙女了吗?
防止被同事过分的小眼神歧视,虽然跟她们一毛钱关系都没有。
女人何苦为难女人?
刚好材料都是现成的,今天做好后,明天好带进办公室享用。
希望到时候,不会哄抢而光,没办法,好吃的美味,谁也挡不住!
市面上常见的紫薯,红薯,随便你选,常吃紫薯,红薯,至少润肠道,防止便秘。
也不会拥有大肚腩。
接着说,低筋面粉40克,燕麦20克,黑芝麻10克。
先把紫薯蒸熟,去皮后,与其他材料混合。
面粉最好是一点一点的加入,毕竟不需要一滴水,所以每块紫薯的出水性也不太相同。
如果材料全部混合均匀,已成面团,就不要强行添加剩余面粉了。
将面团擀成片状,越薄越好,这样烤出的才会香脆。
用饼干模具切割成方形,没有模具的就用小刀切割,也是一样的。
用牙签,或者叉子在紫薯面片上扎一些细小的孔,这样不会让面片膨胀到变了形。
烤箱提前预热180度,烤盘放入中下层,180度20分钟。
晾凉后就可以食用啦。
如果你有干净的小瓶子,一定要等晾凉后再装进去,带进办公室,当做一款小零食享用吧。
少食多餐,你在咀嚼的时候,大脑会给出一个信号,你会减少饥饿感。
而你的胃容量也会慢慢缩小。
赶快瘦成一道闪电吧!
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