2018.10.8 星期一
農曆：八月 廿九
戊戌年【狗】年
壬戌月 癸酉日
寒露
寒露開始寒氣來襲，“百病從寒起”，此時溫差強烈，機體一不適應就會發病，要格外注意養生！
今日寒露，寒露節氣過好，
願您全家平安、健康順遂！
寒露養生指南
5種食物不能少
南瓜補氣
蜂蜜防燥
吃梨潤肺
柿子健脾
蓮子養心
寒露多吃6種豆
大豆 護心通便
紅豆 潤腸降壓
綠豆 清熱解毒
豌豆 補中益氣
黑豆 補腎健體
蠶豆 健脾利溼
遵守寒露養生8字口訣：潤肺、生津、健脾、養胃。健康不生病！
寒露養生5要點
飲食清淡
多吃蔬菜水果
早睡早起
睡午覺
適當鍛鍊
增強血液循環改善心肺功能
熱水多泡腳
祛溼邪
寒露節氣4注意
足部保暖、適當添衣、朝鹽晚蜜、不要憋尿
寒露注意5要點，健康過秋天~
寒露養生4防
防感冒
及時增加衣物喝水多一點
防腸胃病
穿的暖一點
防肺燥
飲食潤一點
防秋凍
出門及時添衣避免受涼
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