足跟痛是一種足部疾病，由於長期的走路時間太久讓腳部的壓力變得越來越大，在生活上會有很多的原因都是可以引起足跟痛的，很多的人都沒有注意到過，在護理方面也沒有做全，生活上很多的女生都喜歡漂亮，所以長期的穿高跟鞋，時間一長，就會有足跟痛的發生。
足跟痛是由什麼引起的
1、走的路太長也是會導致足跟痛的，就像一些人喜歡逛街，一逛就是一天，這樣長期的使使用腳部很容易引起腳後跟痛，還有一一些鞋子不合適，就會加重這種疼痛。
2、腳跟受風溼，這類病人受天氣變化影響較大，天氣忽冷忽熱時，行走時腳後跟疼痛難忍。
3、產婦在月子裡，氣血兩虛，很容易受涼寒之氣。特別是足部，包括足後跟，一旦受涼，在以後的日子裡就會出現疼痛。產後足跟痛是虛症，不是外傷，也不屬於骨刺所致。這種產後病，以腎虛為主，產後穿高跟鞋，經常赤腳穿拖鞋、涼鞋，常常是重要的誘因。
足跟痛會有什麼危害
1、長期因為疼痛而不敢亂動，腳部疼痛的太嚴重了，要是足跟痛一直拖著的話，就會造成肌肉萎縮，嚴重的話，很容易就會導致癱瘓。
2、誘發其他病症
滑膜炎治癒不當，或者是長時間拖著不治的話，漸漸地就會誘發半月板損傷，加重膝關節的負擔，病情也更嚴重，治癒起來非常的麻煩。
3、局部腫脹
局部檢查腫脹不明顯，但在跟骨蹠面的跟骨結節處壓痛明顯，如骨刺較大時可觸及骨性隆起。
1、桃仁玉米黃豆湯
【材料和製法】桃仁15克,玉米粒30克,黃豆30克。首先將玉米粒取下,可從根處一刀切下;核桃去皮取仁備用;將澱粉和白糖加入碗中,加入少量白開水攪拌,對成芡汁備用;將核桃仁放進微波爐轉1分鐘,使核桃仁更加酥脆;鍋內加入水燒開,將玉米、胡蘿蔔、黃豆加入煮熟撈出;另起油鍋,加入蔥段薑片,小火熬蔥油,煸至蔥姜成褐色取出丟掉;將玉米、胡蘿蔔、青豆加入改中大火翻炒;將芡汁加入,翻拌勻;湯汁變濃稠後將核桃仁加入,翻拌均勻,炒一分鐘出鍋裝盤即可。
2、外敷療法
就拿口碑不錯的絡 通 萬 康來說，據瞭解在調理頸椎、腰間盤、滑膜、半月板、關節痛等骨科疾病方面效果很突出。很多患者反映用2-3貼疼痛就緩解不少，一般三個週期左右就能康復，已在陶 宔上線，可以一試。
足跟痛怎麼護理
1、體重太胖的話，要記住把體重控制在正常的範圍內，最好是在足跟痛的承受範圍內是最好的，減少腳部的承受壓力。
2、足跟部應用軟墊,如硅膠製成的跟痛墊,要適當的按摩腳部，做一些功能鍛鍊.
3、可以經常使用溫水或者是熱水來洗腳泡腳，能夠加快腳部血液循環的速度，也就能夠讓局部的炎症得以減輕。
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