男性都希望自己的性能力好，性能能力好也是身體健康的象徵，男性因為壓力大，或者是生活不規律，或者是隨著年齡的增長，性功能會降低，而研究發現，泡澡可增強男性性功能，所以男性增強性能力，可以多泡澡，泡澡確實有很多的養生功效，不僅可以清潔身體，還可以讓心理放鬆，緩解壓力，可以改善性功能，我們下面就來看，希望可以幫助男性朋友，提高性能力。
男人洗澡，用溫水衝這裡，可能身體越來越強壯！夏季不妨一試
男人洗澡時用溫水刺激腹股溝部位能提高性能力
腹股溝也是重要的刺激部位，它是向睪丸輸送血液和神經出入的“交通要道”，淋浴時適當地用溫水刺激它，對於改善血液循環很重要，提高性能力。但沖洗時一定要注意水溫。正常的睪丸溫度低於體溫，水溫不要超過這個溫度，才有利於它的生精功能。
男人提高性能力的方法：
練習提肛
英國一項研究發現，鍛鍊盆底肌，也就是常做提肛動作，可以明顯改善男性性愛時的控制能力。動作很簡單，在閒暇時，收縮肛門，然後放鬆，每次持續10秒，日久自然見效，貴在堅持。
仰臥起坐和俯臥撐
仰臥起坐和俯臥撐都有助於加強你在性行為中用到的肌肉這些練習，以你的腹部，胸部，肩膀為主要訓練區域，當這些區域被調動時，你的伴侶會被你所吸引，這樣也會增加你們的性生活頻率。
踮腳尖
踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液迴流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。
放鬆精神
人處在壓力之下，必須專注敷衍，所以會造成緊張，很自然體內腎上腺素分泌會增添，造成血管收縮心跳加速、血壓上升，以敷衍突發的狀態。腎上腺素增添對男性陰莖來說是負面的影響，因為血管放鬆，陰莖充血才能勃起，但是壓力大腎上腺素增添的結果，卻讓血管收縮，陰莖自然一蹶不振。
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