“九月寒露白，六關秋草黃。”
今日16時15分
將迎來農曆二十四節氣之一的寒露。
寒露是二十四節氣中的第十七個節氣，
屬於秋季的第五個節氣。
此時節，
西風颯颯，秋雨瀟瀟，
落英滿地，鴻雁南遷，
楓葉火紅，菊花開放。
“嫋嫋涼風動，悽悽寒露零。”
寒露是深秋的節令，
在二十四節氣中最早出現“寒”字。
每年陽曆的10月8日或9日，
太陽到達黃經195度時，
即為寒露節氣。
如果說白露是炎熱向涼爽的過渡，
寒露則是涼爽向寒冷的轉折。
氣象專家提醒說，
寒露節氣後，
北方冷空氣已有一定勢力，
氣溫的變化特別明顯，
溫度下降8攝氏度、10攝氏度
都比較常見。
（中國天氣網截圖）
寒露時節逢重陽，
降水銳減，濃雲消退，
乃人們可登高望遠的氣象前提。
“遙知兄弟登高處，
遍插茱萸少一人。”
古時重陽插茱萸的習俗，
在一定程度上，
與寒露時節氣溫大幅走低相關。
《離騷》有云：
“朝飲木蘭之墜露兮，
夕餐秋菊之落英。”
露水寒涼，落花寂寥。
餐英飲露，
確是晚秋時節裡的一種高潔與孤傲。
寒露時節，
我國北方已呈深秋景象，
白雲紅葉，偶見早霜；
南方也是秋蟬噤聲，
荷殘葉枯，秋意漸濃。
伴隨寒露而至的秋意，
讓這成熟豐美的秋天，
顯得秋色斑斕，秋韻闌珊。
寒露催紅了楓葉，
催黃了菊花。
寒露詩詞
漫山楓葉，層林盡染，
讓人想起古人的
“停車坐愛楓林晚，霜葉紅於二月花”；
菊黃蟹肥，嘗蟹賞菊，
讓人想起古人的
“採菊東籬下，悠然見南山”。
其實關於寒露的詩詞有很多：
魯中送魯使君歸鄭州
【唐】韓翃
城中金絡騎，出餞沈東陽。
九月寒露白，六關秋草黃。
齊謳聽處妙，魯酒把來香。
醉後著鞭去，梅山道路長。
巽公院五詠·芙蓉亭
【唐】柳宗元
新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。
清香晨風遠，溽彩寒露濃。
瀟灑出人世，低昂多異容。
嘗聞色空喻，造物誰為工。
留連秋月晏，迢遞來山鍾。
寒露習俗
登高
寒露時節，北方已呈深秋景象，白雲紅葉，偶見早霜；南方也是秋意漸濃，蟬噤荷殘。這個節氣往往與我國傳統節日重陽節相遇。自古以來，重陽節就有這個重要習俗——邀約親朋，登高望遠。
秋釣邊
在我國南方，寒露時節告別炎熱，陽光和煦，正是出遊、賞花、釣魚的好時節。由於氣溫下降迅速，深水處太陽已曬不透，魚兒遊向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說。
吃母蟹
俗話說“西風響，蟹腳癢”，天一冷螃蟹的味道就要“正”了。寒露時節雌蟹卵滿、黃膏豐腴，正是吃母蟹的最佳季節，等農曆十月以後，最好吃的則要輪到公蟹了。
喝寒露茶
“寒露過後覓秋茶”。每年寒露的前三天和後四天所採之茶，謂之“正秋茶”，秋茶中以正秋茶為最佳。寒露茶有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。
鬥蛐蛐兒
秋風起，鬥蛐蛐兒。白露、秋分和寒露，是北京、杭州等地市民鬥蛐蛐兒的高潮期。蛐蛐兒也叫促織，一般聽見蛐蛐兒叫就意味著入秋了，天氣漸涼，提醒人們該準備過冬的衣服了，故有“促織鳴，懶婦驚”之說。
吃花糕
九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高昇”。花糕主要有“糙花糕”、“細花糕”和“金錢花糕”等。
進入寒露後，公眾應根據天氣，及時添衣禦寒，尤其是足部保暖。
寒露養生
此時秋燥重，要多喝水，尤其是蜂蜜水，可起到潤肺、養肺的作用。
多吃些潤肺潤燥的，新鮮瓜果蔬菜，如梨、柿、柑橘、香蕉等，可生津止渴、潤肺清心、利腸解毒。
保證睡眠充足，注意勞逸結合，保持精力充沛。
寒露時節，到公園、湖濱、郊野進行適當的體育鍛煉，可增強體質。
但晨練要注意躲避早霧，避免誘發慢性呼吸道疾病，最好選擇太極拳等舒緩的運動。十一長假過去了，深秋悄然而至，除了添衣外，還有這麼多事要注意，姐妹們記住了嗎？
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