7種有損健康的食物搭配
第1種：芝士+麵包+咖啡
當這三種食物混合在一起吃時，麵包中的碳水化合物會導致芝士裡的鈣無法被消化，再加上咖啡，就對健康更無益了。
如果你還是很喜歡吃芝士+麵包，那不妨把咖啡換成綠茶吧。
喝茶能使你精力充沛，降低得癌症的風險，還能令免疫抵禦系統全面增強哦。
第2種：西紅柿+青瓜
大家對於這個搭配是不是很意外？
西紅柿+青瓜在很多食物中都會出現
比如沙拉
又比如三文治
國外最新研究表明，一起吃這兩種蔬菜會擾亂消化，導致胃裡發生化學反應而脹氣，還會造成兩種蔬菜裡的維他命無法被完全吸收。
第3種：土豆和肉
這是一個非常受歡迎的搭配，
但確實也是一個很不健康的搭配。
土豆中所含的澱粉需要鹼性消化液來消化
而肉中的蛋白質需要酸性消化液來消化
一起吃它們時，它們會被卡在胃裡，
從而帶來胃灼熱、打嗝、脹氣和其他問題。
你可以更換肉類配菜，選擇非澱粉類蔬菜，如蘆筍、西蘭花、花椰菜等。
第4種：肉醬+意大利麵
意大利麵是世界上最受歡迎的美食之一 ，
然而，就像肉搭配土豆一樣，同樣的原理也適用於肉醬意大利麵。
唾液腺產生的唾液澱粉酶和澱粉酶將麵糰中的澱粉碳水化合物轉化為單糖，
而單糖和肉中含有的蛋白質結合會產生一個可怕的化學混合物，
這可能導致糖尿病和心血管疾病。
因此最好單獨將意大利麵作為一道菜，意大利麵加香草醬的味道同樣很不錯哦！
第5種：啤酒+堅果
這是一個極受歡迎的搭配！
聚會、看電視、KTV等等，在這些場景裡都能看到這個搭配的出現。
但是你需要知道，堅果屬於高鹽食品。
高鹽食品容易導致身體脫水，加快體液流失，因此你會感覺到口渴。
而啤酒作為除水和茶以外世界上消費量第三大的飲料，其中一個壞處就是體重增加。
如果你實在很喜歡這種搭配，那麼建議你在喝酒的時候，也喝點蘇打水或其他飲料，這樣有助於止渴，而你又不必喝太多啤酒。
第6種：菠蘿乳製品
最近又到了菠蘿成熟的季節，各類菠蘿製品開始充斥大街小巷。
你是喜歡口感軟滑香甜的菠蘿奶昔？
還是冰爽可口的菠蘿冰沙？
然而在這些美味的背後，隱藏的卻是健康的殺手。
菠蘿含有菠蘿蛋白酶，這是一種複合酶，當與乳製品結合時會引起中毒！
除此以外，菠蘿蛋白酶還會導致牛奶凝結。
因此，如果你很喜歡水果搭配乳製品，不妨試下把菠蘿換成杏子幹或李子幹，
同樣的美味，還更容易被身體吸收哦！
第7種：香蕉牛奶
這種搭配很受追求健康生活的人的喜愛，因為它具有營養而且容易製作。
但其實香蕉和牛奶混合，會不利於消化和睡眠。
儘量把香蕉作為正餐間的零食，而不是製成奶昔或冰沙。
香蕉含有維生素B9，有助於抵抗抑鬱和焦慮，還具有改善睡眠，穩定血糖的功效。
經常吃香蕉，還能預防便秘哦！
除以上7種，生活中還存在更多的有損健康的食物搭配
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