你有沒有過這樣的經歷：
你受傷害了，然後找朋友傾訴，感覺好多了，但是朋友離開沒有兩分鐘，你就覺得傷害又再度襲來；
你覺得痛苦了，睡不著，然後你看了一本書，覺得心裡安然很多，痛苦減少了，然後你踏實睡去，但第二天一早你醒來，發現昨晚踏實的感覺徹底消失無終。你又再度陷入痛苦之中。
這就是人生的常態，反覆。
反覆是一種必然的狀態，反覆的頻次和延續時間的長短因人而異。但沒有一個人能夠徹底一次治癒，永不反覆。
心靈的自我療愈，是一個自己說服自己，開解自己的過程，不要指望一次與自己或他人的深談就能一勞永逸地解決所有問題。
與身體傷害相比，心靈傷害的康復過程中，會出現重複傷害的情況，極端情況下，你原本以為已經療愈得差不多，突然之間會退回到初始。
為什麼心靈上會出現這種反覆的狀態呢？
第一是因為自己的能力。最重要的是說服自己的能力，每一次給自己做思想工作，其實都是在說服自己，大多數時候可能說服了，但這種說服只是表面的，而心靈上並沒有得到徹底的說服，所以才會有反覆。所謂口服心服，關鍵是心服，反覆折射出來的，其實是內心還沒有徹底信服，也就是說自己還沒有足夠的能力說服自己的內心，安然接受一切。
意志力也很重要，強大的意志力可以加倍說服的效果，而減少反覆的發作。
其次是性格使然。提得起，放得下的人，通常更能夠堅定意志，不至於反覆；而優柔寡斷的人，反覆的幾率就會很高。當他能夠說服自己的時候，他看到的其實只是一個面，導致反覆的出現，是因為這時候他又關注起另外一個面了。
我有一個朋友，他在談戀愛的時候，與女朋友之間總是發生爭執，他今天跟我講，女朋友如何如何刁蠻任性，霸道不講理，自己已經忍耐到極限，表示要徹底跟女朋友分手，那種堅決一如赴死的戰士。可是第二天，他的態度就來了個180度的大轉變，他說他覺得女朋友還是很好的，活潑開朗，跟她在一起也是有很多輕鬆快樂的時光……他就在這種反覆中持續多年，最後和女朋友結婚了。只是，婚後這種反覆一直在延續。
我真誠地祝福他們的婚姻，但說心裡話，我真的替他們擔憂。因為，反覆，就會無常，而婚姻最終的指向，是長長久久。
最常導致心靈反覆的，是得失的權衡。權衡的過程少不了痛苦煎熬。
不管你權衡什麼，哪怕是至關自己一生幸福的大事，你終究需要做一個了斷，當你能夠下定決心做出選擇的時候，你看到的一定是得到的部分，這時候你必須忽略或承受失去的部分，如果這時候你又開始把重心放在失去的部分，那麼反覆的狀態就無法避免。這是很多人無法克服的癥結，無法逾越的門檻。
真正睿智的人，在經過深思熟慮而決策的那一刻，其實就已經放下所有，甚至放下自己的得，他們不會再受得失困擾，只是嚴格按照自己的決策開始行動，並且毫不動搖自己的意志和決心。這樣的人，基本不會有反覆，哪怕偶爾會感覺人生的無奈和遺憾，但很快就能調整過來，遺忘這些擾亂自己心神的雜念。
能夠做到如此強大的人並不多。所以，對很多人來說，心靈的反覆，是一種必然，這是一個過程，需要有耐心。當反覆來臨時，告訴自己，這是自己能力不足，意志不夠，性格還有缺陷產生的結果。所以，自己要不斷提高能力，增強意志，改變性格，一點一點努力，你會發現反覆在逐漸減少，時間變短了，頻次減少了，你的內心也越來越堅定，直到你能夠最終明白你真正想得到什麼，並且為了得到這唯一最寶貴的東西，你甚至可以放棄整個世界。
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