由於個體間的差異，每個孩子都有自己的生物鐘，睡眠規律也就不盡相同。孩子有充足的睡眠時間當然最好。但如果孩子長生髮育正常，白天精神好，吃飯、玩耍都沒有問題，即使睡不夠建議的時間也是沒有多大的問題的。我家孩子是個夜貓子，晚上12點之後才睡的，有時凌晨是1~2點才睡，充電半小時，通話5小時，效果扛扛的。除了晚睡外，能吃能喝能玩，身體也長得壯壯的。
哭鬧的孩子
晚上很晚都不睡覺
對待很晚都不睡覺的孩子，強迫或者呵斥哄睡是不起作用的，甚至還有可能導致孩子產生睡眠障礙。有的父母脾氣一上來，覺得孩子不聽話，先打了再說，痛楚會讓孩子長記性，這是不應該做的，到點了就要乖乖睡覺。可是，記住，他只是個孩子，在他還很小的時候，並不懂得你的意思。父母打罵孩子只會讓孩子更加哭鬧，更難以入睡，只能等孩子宣洩完情緒，哭累了，之後才平靜下來，再哄睡，孩子也就更晚睡了。我家孩子很小的時候，也因此被爸爸打過很多次，說也不聽，脾氣一上來就打罵、兇孩子，之後開始後悔、心軟，又花時間哄孩子，也讓孩子更晚睡了。我作為媽媽，我也很心疼孩子，我也希望孩子可以早點睡，當媽媽的也不要那麼辛苦了。我試過很多方法來幫助孩子儘早入睡，主要還是以下幾種方法。如果你家孩子也是個夜貓子，不妨多試試。
調整睡眠時間：白天不要讓孩子睡太多，如果午覺睡得很久，或者傍晚又睡一覺，那勢必造成孩子到了晚上該睡覺的時間仍然精力旺盛。這種情況下就要對孩子白天的睡眠時間進行適當的調整。午覺早睡一些早起一些，傍晚儘量不要再睡。
睡前不要讓孩子太興奮：睡前孩子的大腦活動很興奮就不容易入睡，所以晚上不要過分逗樂孩子，尤其是爸爸，儘量不要和孩子玩得太瘋。
睡前不要讓孩子太興奮
哼搖籃曲、講故事：父母可以將孩子摟在懷裡，輕聲地給孩子哼搖籃曲或講故事，在輕柔的聲音中孩子比較容易入睡。父母也可以用聲光安撫小海馬，放在孩子身邊，隨著音樂，燈光會逐漸變暗，幫助孩子更快安然入睡。親測，對我家孩子效果挺好。
營造良好的睡眠環境：把臥室的燈關閉或調暗，將一切能夠吸引孩子注意力的東西收起來，如玩具、食物等。從而讓孩子認識到夜幕降臨、萬籟俱寂就是該睡覺的時候了。
父母以身作則：孩子的很多行為都是模仿自父母的，看到父母不睡覺，自己也就不想睡覺了。因此，父母應該給孩子樹立一個好榜樣，每天晚上到了睡覺的時間就關閉電視，停止一切活動，和孩子一同入睡。我家孩子是個好奇寶寶，只要有一丁點聲音，就會轉頭過去看一下。他爸爸經常加班10點左右才回來，結果就是爸爸還沒睡，他也不睡。現在我們是儘量早點安靜下來，9點多就進房準備睡覺，現在是10點多就會睡，孩子睡著了，一定要保持安靜。
一起安然入睡
作為父母的你，都用哪些方法讓你的孩子安然入睡？孩子晚上很晚都不睡覺？對待很晚都不睡覺的孩子，強迫或者呵斥哄睡是不起作用的，甚至還有可能導致孩子產生睡眠障礙。以上這些方法我都試過，需要時間慢慢地調整，讓孩子習慣了就好了，慢慢地作息也就相對規律了。對待孩子，需要有自己的方法、多瞭解自己孩子的作息規律、多花一些心思、多點耐心去陪伴。以後這一切將是你們親子間感情的美好回憶！
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