俗話說
“一場秋雨一場寒”，
那麼一場“冰雹秋雨”
已經足以完成一夜入秋的催化...
反正昨天凌晨兩點來鍾，
生生給砸醒了！
外加上這雷聲，
嚇得人家一個激靈……
拉著窗簾都感受到
外面一個閃電接一個閃電
請問這是開了閃光燈模式嗎？
相信昨天大家已經體驗過
青島這一波冷空氣了
昨天冷，今天……更冷！
今天多雲間晴，北風，海上7到8級陣風9到10級，內陸5到6級陣風8級轉4到5級陣風7級，今天的最低溫度7℃，最高溫度17℃。
昨天這場來勢洶洶的秋雨，
讓青島的氣溫又下了一個臺階，
尤其是今天，
青島各區氣溫將跌到10℃以下！
具體看看
膠州：最低6℃
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平度：最低6℃
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萊西：最低4℃
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即墨：最低5℃
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西海岸：最低6℃
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在此恭喜萊西，喜提最低溫4℃，
這是要提前過冬的節奏啊。
對，你沒看錯。
就是4℃+10級風，
千萬別不信！
青島氣象君說了
今天市區及沿海一線最低氣溫
在個位數與十位數之間掙扎，
北部內陸地區決定
毫不留情的踏進個位數的大門。
冷空氣嘛，總是要面子的。
多穿不吃虧！
還想穿短袖的就別掙扎了！
看看氣象君的真誠建議
就這溫度，
1、因為風大，
請體重不過百的不要出行
2、喜歡走路看手機的，
請握緊你的手機。
3、各位女同學，最近這兩天不要穿裙子，
容易被撩，天是好天，風不正經。
一過寒露，
關於穿什麼衣服的糾結。
不是說要春捂秋凍嗎？
其實，所謂“捂”和“凍”，
都應有一個前提：
春天的捂，以不出汗為前提；
秋天的凍，以不著涼為前提。
下面這些，
你一定要注意！
1.足部保暖
在氣溫逐步降低後，可別再露腳了哦。寒氣從腳入，如果能每天用熱水泡泡腳，就可以使足部的血管擴張，血流加快。
2.注意添衣
小可愛們都要注意保暖哦，早晚偏冷，外套一定要帶著。體質較弱的小可愛要更加註意防寒保暖，可別“凍”出病來。
3.朝鹽晚蜜
秋燥讓人覺得不爽快，而解決秋燥，“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”則是最佳飲食良方。
4.早睡早起
早睡可順應陽氣收斂，早起可使肺氣得以舒展。順應節氣，分時調養。
5.適當養胃
養胃其實是四季的作業，只是腸道對於寒冷格外敏感，所以秋季養胃十分重要。少吃辛辣刺激、燻烤食物，多吃芝麻、核桃、銀耳、蘿蔔、沙參等滋陰潤燥、益胃生津的食物。
6.適量運動
別等秋膘長起來才著急運動，秋天是鍛鍊的大好時機，可別錯過了。散步、爬山等都是很棒的選擇。
早晚出門，記得添衣！
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