金光閃閃的國慶小長假，
才過去一天，
還有六天任我支配！
激動之情溢於言表~
昨天是假期第一天，
學霸媽媽和學渣母親吐槽，
自家孩子這樣過的：
放假等於回家學習。
大多數學霸假期也會回家，
但是，
不過是換一個地方學習。
放假等於回家補覺。
別說話，上學那麼累，
放假就該好好睡！
據往年經驗，
接下來，會是這樣發展......
第二天
學霸：列書單
這學期老師推薦的書目還沒有看完，
趁放假時間充裕，
是該好好啃一啃這些專業書了。
學渣：列劇單
天啊！最近我“愛豆”又演了好幾部劇，
待我買個會員，認真追劇！
第三天
學霸：參加課題組
平時上課時，都是自己做研究，
參加老師牽頭的課題小組，
說不定能學到更多。
學渣：聚會小夥伴
好久沒見的小夥伴……
你們還好嗎？
我隨時都有空，
快來約我出去玩啊~
第四天
學霸：複習
上一次發揮得不是特別好，
趁假期列個複習計劃好好準備一下，
爭取下次考個更高的分數！
學渣：開啟遊戲世界
百無聊賴間，搜到了最新網遊。
試玩後發現真的很有意思呀，
還認識了許多厲害的遊戲小夥伴，
讓我好好打怪升級賺錢買裝備，
早日走上“人生”巔峰！
第五~六天
學霸：名校周邊遊
在這裡的時間雖然短暫，
卻非常有意義。
和這裡的教授、小夥伴們合了影，
說不定以後還能夠在這裡相聚。
學渣：著名景點旅行
在家待不住了，
來一場說走就走的旅行。
看過的美景，吃過的美食，
當然也少不了各種姿勢的自拍照，
都發到朋友圈，真是太開心啦！
第七天
學霸：開始準備下次考試
距離下次考試還有兩個月，
趁假期先根據自己的節奏
制定訓練計劃吧。
為自己加油！
學渣：開始“不安”
什麼，時間怎麼過得這麼快！
明天就要開學了，
假期作業我居然一個字都還沒寫！
以上純屬娛樂，勿要當真！
國慶節假期，
孩子們暫時可以從功課的壓力下解放出來，
但家長的心絃卻緊繃起來，
如何讓這個國慶節過得有意義，
成為每位家長關心的話題。
有的家長計劃出門旅行，
希望在國慶期間，
讓孩子到遠方看看，增長見識。
也有家長認為，
國慶小長假旅遊景點人太多，
還不如養好精神，
以最佳的狀態進入新一輪學習中……
那麼，國慶假期如何安排，
才能既達到減壓放鬆的效果，
又能充分地進行自主學習呢?
專家建議：“國慶小長假期間，孩子們不宜太過放鬆，家長最好能和他們一起，制定一份國慶小長假學習計劃。”
根據孩子的年齡特點，
通過他們喜歡的方式，
合理安排時間，
才能讓孩子在國慶節中既過得開心，
又有豐碩的收穫。
各科學習計劃
語文
梳理基礎，欣賞美文
夯實基礎知識
新學期開學快過去一個月了，很多家長髮現孩子在學習中吃力，這個黃金週恰恰提供了一個“溫故”的機會。
孩子們可以將最近一段時間所學內容重新回顧一下，具體方法：可以將本學期剛學習的相關內容的教科書再通讀一遍，將記錄的筆記進行整理和補充。
放鬆緊張神經
語言精美、寓意深刻的文章有平衡情緒、淨化神經的作用。
平時學習生活緊張，沒有時間閱讀，這幾天可在飯後睡前，選一本課外讀物，細細地讀上幾篇自己喜歡的文章，咀嚼文章的語言，體會文章的寫法，將自己投入到文章中去，身心就會放鬆下來。
不僅淨化了神經，還會開闊閱讀視野，豐富語文的閱讀與寫作。
英語
早起朗誦、強化訓練
早晨學英語較合理
可以在早晨7點左右大聲朗讀和背誦所學的單詞和課文，或與課文內容難易程度較為接近的一些短小精悍的短文。
通過反覆朗讀、背誦，可以刺激大腦，強化記憶，慢慢培養自己的“語感”。
針對薄弱環節強化訓練
有的同學覺得自己的英語發音不標準，那麼可以利用假期認真跟讀錄音磁帶或安排一定的時間收聽、收看有關英語廣播、新聞等，以矯正發音問題。
又如有的同學感到自己英語單詞的拼寫或詞彙量不足，如果能堅持每天按照讀音規則拼讀或默寫30個左右的單詞或詞組，長假下來，你就能把開學以來的所有單詞、詞組都牢固掌握。
還有的同學閱讀能力或完型填空能力較弱，可以針對性地選擇適合自己或略高於自己能力的有關短文進行訓練。
對於一些英語基礎不好的同學來說，就不必急於系統自學課外讀物，而應該把主要精力放在弄懂課本內容上。只有循序漸進，才能取得好成績。
數學
分析錯題、保證質量
對於想要在假期中提高數學成績的同學來說，刷數學題要保質保量。
題不在多，而在於做題的效益要高。做題的目的在於檢查你學的知識、方法是否掌握得很好。因此，要在準確地把握住基本知識和方法的基礎上做一定量的練習。
另外，要把平時作業和測驗中的錯題做訂正。思考錯誤的原因，也是提高數學成績的重要環節。
這些不良習慣一定要杜絕！
“電視迷”要杜絕
孩子一放假，在家的時間充足，就樂得自在玩個夠。結果，就在電腦旁、電視前，隨處可見他們的身影，他們就這樣過起了“屏幕假期”。
其實孩子生活中是需要適當的接觸電視的，但是如果沉迷了就比較危險了。
支招
不妨和孩子說說看電視太多會影響視力、會變笨、坐太久活動不夠等等道理，並且多些陪伴孩子，能和媽媽一起玩肯定比看電視重要啦！
“零食王”要杜絕
對孩子來說，吃和睡是最大的問題。放假在家，各種零食隨手可得。
吃多了零食，最明顯的問題就是不好好吃正餐了。如果孩子比較少運動，吃得多就很容易導致孩子肥胖。
支招
動起來是最好的辦法，秋冬新陳代謝減慢，但食慾旺盛，尤其孩子們離開學校，活動明顯減少。因此，小胖墩兒們更要注意加緊鍛鍊，除了戶外的運動之外，平時把爬樓梯、打掃衛生、疊被等作為鍛鍊途徑，一樣會收到很好的效果。
“整天睡懶覺”要杜絕
天氣漸冷，很多孩子早晨都不願意起床，更何況放假不用上學了。直接就是睡到中午的節奏，晚起了晚上又會晚睡，形成了一個惡性的循環。
這樣的作息的混亂，孩子容易出現沒有精神、胃口也不好的問題。
支招
可以稍稍寬鬆一些，偶爾做些平時不能做的事，但這並不意味著假期沒有規矩。比如睡懶覺這件事，重要的不是幾點起床，而是每天都在相對固定的時間起床，而不是任由孩子想睡到什麼時候就睡到什麼時候。
“忘記學習”要杜絕
有不少父母認為十一放假了就讓孩子“放鬆放鬆”，這是很好的見解！不過，學校佈置的假期作業還是要完成的。
此外幼兒園階段在學琴、學畫之類的小孩子，需要每天都有一定時間用來練習，不能隨意間斷的，即便在假期裡也需要堅持。
支招
事先跟孩子一起商議好大家都能認可的日程表，可以規定每天幾點到幾點是學習的時間，或者規定每天要有多長時間是必須用於學習的，或者每天要完成多少學習任務，但具體安排在什麼時候可以相對靈活一些。
學習日程表
（下面這份每日學習時間安排表供大家參考）
7-8點
背誦或默讀（語文或英語）。一日之計在於晨，對一般人來說，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是記憶的黃金時段。
8-9點
適當練習。如果說假期稍稍睡個懶覺，那麼早上八點是一天開啟的最佳時間，先做一下練習，整理一下思緒是再好不過的了。
9-11點
記憶難點。實驗表明這段時間短期記憶效果很好。 對“強記”和馬上要考核的東西進行“突擊”，可事半功倍。
吃午飯。
13-14點
午休。飯後人易疲勞，休息、調整一下，養精蓄銳，以利再戰。
15-16點
聽英語聽力。睡醒後人的精神狀態還沒有恢復到之前，聽聽力可以讓大家集中注意力。
休息一小時。
17-18點
適當做些真題，傍晚時分，注意力比較集中，可適當做一些數學、物理的高考真題。
吃晚飯。
19-21點
晚飯後的時間是自主能動性比較強的，吃完晚飯後可適當散散步，和家人溝通一下一天的感悟；也可以就一天的學習結果查漏補缺，各科各題型穿插進行。
22點
睡覺，但睡覺前需要把一天的學習內容在腦海中過濾一遍，有哪些沒記住的知識點，明天再記憶。
假期計劃，開學後仍可持續
孩子們如果能夠在假期嚴格執行自主學習計劃，那麼在假期結束後，當你完成老師佈置的學習任務後，你會自然而然的把假期中自主學習計劃的一部分繼續進行下去。
學習本來就是需要主動性、自覺性的，能夠主動學習、自覺學習的同學一定會比被動學習的同學要優秀，成績也會更突出。
溫馨提醒
1
國慶期間，如果不出去旅遊的話，家長可以幫助孩子總結一下之前一個月的學習情況，對孩子的學習態度、方法進行一下總結。
2
對於基礎較薄弱一些的同學，家長要幫助孩子儘快提升，避免孩子在課上由於聽不懂、反應慢而造成自信心的受挫。
3
大多數的同學，在假期中玩心肯定是比較重的，但萬事都要把握好一個度，每天玩樂的時間和休息的時間要掌握好。
4
放假是幫孩子培養業餘愛好的好時機：例如孩子喜歡繪畫，利用假期帶孩子出去寫生是一個非常不錯的選擇。讓孩子掌握一項技能，擁有一個愛好，可以陪伴孩子一生。
5
孩子的心理問題也不能放鬆，在國慶假期期間，可以為孩子梳理對學習的心理障礙，讓孩子們在未來學習的道路上減少問題的發生。
6
最重要的一點，就是無論在哪裡，都要注意安全問題哦。
當然，放假了稍作放鬆是可以的，
畢竟“一張一弛，文武之道也。”
但放鬆不是放縱，
希望小長假結束之後，
不會“假期不努力，假後徒傷悲”哦~
早期的鳥兒有蟲吃，
機會喜歡有準備的人，
在這個假期做好充足準備，
迎接更多挑戰！
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