shun81
三歲小孩的飲食與大人飲食基本已無異，大人吃什麼小孩照樣也可以吃。可是小孩的消化能力卻沒有像大人消化能力那麼好，可以什麼東西都能很好接受。
什麼原因造成孩子大便過硬、排便困難
一、飲食過於精細，三歲小孩，牙齒已經長全，胃腸功能也已完善，但是經常給孩子吃過於精細的食物，孩子的咀嚼功能和胃腸道功能都不能得到很好的鍛鍊，消化功能就會變弱。食物過於精細，大便不易成型，長期滯留在體內就容易造成便秘。
二、食物吃得過雜，小孩除了吃主食飯菜水果外，有的家長過於寵溺孩子，為了哄好孩子，孩子想吃什麼就給他吃什麼，零食攝入量過多，孩子也容易上火，家長又不重要給孩子多喝水，重則喉嚨發炎咳嗽，輕則導致便秘，大便不順暢。
怎樣解決孩子便秘問題
1、平時多給孩子吃些纖維素含量高的蔬菜，例如玉米，芹菜，韭菜等助於大便的形成，促進排便。也要注意給孩子多喝水，讓孩子養成愛喝水的好習慣，多喝水，總是沒錯的。少吃零食，多吃水果蔬菜，通過日常生活的慢慢調理，相信會慢慢改善孩子便秘的問題的。
2、如果孩子便秘嚴重，肚子脹氣，哭鬧不止，解大便費勁也解不出，這時可以給孩子使用小兒開塞露來幫助孩子解出大便，以緩解孩子因便秘帶來的不適和因孩子大便過硬而用力解大便導致肛裂出血情況的發生。（開塞露是局部用藥，不會有什麼副作用，但也不能常用，以防形成依賴性。）
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