我們討論健康習慣的時候，千萬別忽略最大的一塊兒，比如你上班時候的體位。
我在一個聯合辦公場地辦公，鄰居有很多初創企業，他們的椅子，特別高級。
椅子很舒適，高科技，人體工程學，專門給需要久坐的人準備的，讓他們能夠排除萬難地不動地兒，一天不出屋，無論身體變成啥樣，都能堅持工作很長時間。高級椅子還帶著輪子，以便使得他們在取快遞、取餐的時候也不用起身，坐著輪椅（有輪子的椅子）出溜過去，取餐，在辦公桌吃。
要不是廁所有點距離，有的人真快做到吃喝拉撒在一個地方不挪窩。你知道養殖場為什麼豬圈、雞窩都很小嗎，因為不能讓它們活動太多，那樣容易掉肉。而很多員工，正在用一個標準的養殖場模式，養自己。
椅子的舒服程度和身體的健康程度往往成反比，久坐的危害早已經被醫學所證明。腰椎、頸椎、心腦血管……對，還有痔瘡。現代人的慢性勞損性疾病，多半由於久坐不動這種“大面積小殺傷長效”武器所造成的。舒適的椅子就像溫水煮青蛙，慢慢削弱一代又一代的人。
相對於“移動互聯網”這代人，上一輩以及更早的人們生活習慣幾乎沒什麼久坐的問題。想起我的奶奶，一輩子勞動，她坐硬板凳、硬椅子，不喜歡坐沙發。93歲的時候，奶奶坐在椅子上也不靠靠背，腰板溜直，我甚至都做不到那樣。她每天早晨都要鍛鍊，90歲的時候還在壓腿。
反觀身邊多數人，都是“靠在”椅子裡，“堆在”椅子裡，“窩在”椅子裡，鬆鬆垮垮，宛若生活不能自理。
想起一次在萬科開會，他們會議室的椅子就特別好，後背有個凸起，頂在後背的位置，沒辦法窩在裡面，因為硌後背，只能坐直。聽說這種椅子是人力資源部專門找了很久才找到的，在這個椅子裡睡覺不容易，大家開會也更加積極高效。
更為極端的是聽說有公司開會的時候，做平板支撐，於是大家的開會效率極高，每個人發言都不會超過兩分鐘。（當然這可能是個笑話，不過還真可以試試。）
當代生活方式中，讓身體垮掉的因素很多，有的並不是工作太久或者缺少運動，而是把“舒服”這件事做的太過分了。就像孩子從小被溺愛，長大就是社會巨嬰；身體被溺愛，長期就近乎殘疾。
其實解決方案特別簡單。坐一小時，一定要起來活動活動。就這麼簡單。
如果真做高科技智能辦公椅，就不要只做迎合，那樣會因為溺愛你的客戶而毀了他們的身體。我心中的智能椅，應該是每到一小時，就自己改變形狀，必須離開他5分鐘才能再坐。這樣的提醒會讓客戶用最少的代價來保持健康。
黑跑黑話
“動物，就要動，保持一個狀態不動的，是植物。”
可惜很多人，一天觀察下來，行為模式真像植物人。
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