巽公院五詠 · 芙蓉亭
柳宗元
新亭俯朱檻，嘉木開芙蓉。
清香晨風遠，溽彩寒露濃。
瀟灑出人世，低昂多異容。
嘗聞色空喻，造物誰為工。
留連秋月晏，迢遞來山鍾。
寒 露 | 含 義
“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”
——《月令七十二候集解》
寒露的氣溫比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。
寒露節氣標誌著天氣由涼爽向寒冷過渡，如俗語所說：“寒露寒露，遍地冷露”。寒氣增長，萬物也逐漸蕭索。
寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北地區已進入或即將進入冬季。
寒 露 | 三 候
一候 · 鴻雁來賓| 鴻雁白露節氣已經開始南飛了，此時是最後一批，古人稱後至者為“賓”。
二候 · 雀入大水為蛤| 後五日“雀入大水為蛤”，鳥雀入大海化為蛤蜊，飛物化為潛物，古人對感知寒風嚴肅的一種說法。
三候 · 菊有黃華 | 再五日，“菊有黃華”，華是花，草木皆因陽氣開花，獨有菊花因陰氣而開花，其色正應晚秋土旺之時。
寒 露 | 習 俗
登高| 重陽節登高的習俗由來已久。由於重陽節在寒露前後，寒露節氣宜人的氣候又十分適合登山，慢慢的重陽節登高的習俗也成了寒露節氣的習俗。
吃花糕| 由於天氣漸冷，樹木花草凋零在即，故人們謂此為“辭青”。九九登高，還要吃花糕，因“高”與“糕”諧音，故應節糕點謂之“重陽花糕”，寓意“步步高昇”。
秋釣邊| 因寒露時節，氣溫下降迅速，太陽已曬不透深水處，魚兒遊向水溫較高的淺水區，所以有“秋釣邊”之說。
寒 露 | 養 生
注意足部保暖
“白露身不露，寒露腳不露”，腳部受涼直接會導致人體抵抗力下降，病邪乘虛而入。除了注意足部保暖，還可在閒暇時間，踮起腳尖站立再放下，重複做至額頭微微冒汗。再用熱水泡腳，可舒筋活血，溫暖全身。
早睡早起防血栓
天氣變冷、人們的睡眠時間增多。人在睡眠時，血流速度減慢，易形成血栓。古人云：“秋三月，早臥早起，與雞俱興。”我們應根據季節調整作息。
避免劇烈運動養精蓄銳
此時人們的汗液蒸發較快，常出現皮膚乾燥，皺紋增多，乾咳少痰，甚至會有毛髮脫落和大便秘結等現象，所以要避免劇烈運動，以免過度勞累。
注意精神調養
由於日照減少，風起葉落，容易引起淒涼之感，讓人情緒不穩。保持良好的心態，需注意因勢利導，宣洩積鬱之情，培養樂觀豁達之心。
2018.10.08
寒露。至此夜始長，晝始短。
九月節露凝結，芰荷為衣，目送秋杪。
木樨香隕，菊華寒露濃重。
芙蓉冷，玉梨落，
梧葉飄黃，秋水漸老。
寒寒樹棲鴉，露露水中花。淺井泛皎月，靜秋知天涯。
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執行主編/露
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