早餐必備營養粥，養好你的胃，元氣滿滿一整天！
紅豆黑米粥
食材準備：有機紅豆100克、有機黑米100克、冰糖適量
步驟：
紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上；
煮粥時，夏季將黑米用水浸泡一晝夜，冬季浸泡兩晝夜，淘洗次數要少，泡米的水要與米同煮，以保存營養成分；
浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入鍋中大火煮開；
等大火煮沸後，轉至小火煮慢燉至紅豆微開花熟軟即可，最後按個人口味加入適量的冰糖，待冰糖融化後關火。
紅棗紅豆薏仁牛奶粥
食材準備：紅豆大半杯、薏米小半杯、紅棗5顆、冰糖一小把、純牛奶一袋250ml
步驟：
紅豆薏米2比1，洗淨，泡20分鐘；
豆子入電飯煲，加平時煮飯1.5倍的水。蒸煮鍵，等水燒開煮10分鐘，再轉嬰兒粥鍵60分鐘；
煮30分鐘後入冰糖，對半切的紅棗，再煮30分鐘後加入牛奶，蒸煮鍵煮開幾分鐘就可以了，可加入燕麥。
軟糯南瓜粥
食材準備：大米1杯、糯米1/4杯、南瓜（小金瓜）一個、水
步驟：
1、大米和糯米按照4：1的量配比，洗淨備用；
2、小金瓜去皮之後切成2公分左右的小塊；
3、將大米和糯米以及南瓜放入電飯煲，加入純淨水，至少二倍於食物的水量，按下煲粥鍵，晚上睡前做好，煲一整晚的粥，早晨起來吃，格外軟糯香甜。
蔬菜粥
食材準備：大米半杯、紅蘿蔔半個、油菜2顆、清水適量、鹽適量、香油幾滴
步驟：
大米清洗過後放入燉芯中，加入適量清水；
2、往水箱中倒入水，放入燉芯蓋上蓋子，接通電源，按功能鍵選擇煲粥鍵；
3、紅蘿蔔洗淨後切細丁、油菜洗淨後切細末備用，當電燉盅上的指示燈顯示為0.5小時左右時，打開蓋子放入切好的紅蘿蔔、油菜和少許鹽，用筷子攪拌幾下，繼續煮3分鐘左右後，滴入幾滴香油即可食用。
香蕉粥
食材準備：香蕉1根、大米50克
步驟：
鍋中加入適量水，約800ml；
燒水的時候，把大米沖洗乾淨，瀝乾水分備用；
香蕉去皮，切成片，大火將鍋中水燒開，放入淘洗乾淨的大米，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋；
用勺子撇子表面的浮沫，改為小火煮15分鐘，香蕉倒進去，用勺子不停的攪拌，可以使粥快速變得粘稠，攪拌至粥變的粘稠，關火，趁熱即可食用。
菠蘿粥
食材準備：大米、菠蘿、枸杞
步驟：
菠蘿去皮，用淡鹽水浸泡，切小塊；
枸杞洗淨，浸水；
鍋子放水，大米洗淨，將大米煮熟爛，大米熬煮至大米開花；
將菠蘿丁放入鍋內，熬煮20分鐘左右，放入枸杞，熬煮5分鐘左右，粥粘稠即可。
黑芝麻粥
食材準備：黑芝麻15克、大米30克
步驟：
揀去黑芝麻中的雜質，把黑芝麻倒進濾網中，沖洗乾淨，晾乾；
把晾乾的黑芝麻倒電餅鐺上，用鏟子不停的攪拌，炒至有香味即可；
用擀麵杖在菜板上把炒熟的黑芝麻壓碎，待用；
大米用水淘洗乾淨，備用；
5、鍋中加入兩碗水，燒開，鍋開後，倒入大米進去，用勺子攪拌幾下，防止大米粘鍋
小火煮20分鐘，倒入一部分壓碎的黑芝麻，用勺子不停的攪拌，攪拌至粥粘稠就可以了。
銀耳紫薯粥
食材準備：大米半小碗、銀耳4，5朵、紫薯2個
步驟：
1、將紫薯洗淨，去皮切成1公分見方的小粒；
2、用溫水泡發銀耳，然後去蒂並撕成小塊的銀耳；
3、鍋中放水，將淘洗好的米放入其中，大火燒開後，用勺子操一下鍋底以防粘鍋，然後放入紫薯和銀耳，再燒開後轉小火，小火約40分鐘後稠度合乎你的需要的時候，調入蜂蜜即可享用拌勻即可。
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