活在當下是最容易的，同時也是最難的，說它容易，是因為它不需要你做什麼，只要專注於你此時在做的事情就可以了，說它很難，是因為人的固有思維模式的複雜，它居然可以強大到讓我們無法安心，去安靜地和自己待在一起。我們窮其一生想要擺脫情緒的困擾，去追求所謂的幸福，而其實真正的幸福是如此的簡單，那就是活在當下，活出嬰兒般的心態，餓了去吃，困了去睡，自自然然，無拘無束，自由自在。
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