相信很多朋友都有收集和儲藏物品的習慣。還記得兒時收集的那些心愛之物嗎？糖果的包裝紙、果香味兒的橡皮擦、乾脆面裡的卡片、不能中斷的連環畫、所有的玩具車、各種洋娃娃……兒童開始收集或儲藏物品的行為往往從2歲開始，一直持續到6歲左右，甚至更晚、直到小學畢業。當然，其實長大後的我們也會保留一些收集物品的習慣，比如喜歡的筆、便籤、筆記本等。而從新聞報道中我們也經常看到，部分老年人會收集各種物品，廢紙、紙皮箱、易拉罐、廢木板、舊傢俱，甚至是生活垃圾等。
這種從兒童和成人身上都能觀察到的典型行為，可能是進化過程中保留的結果。在人類的進化歷程中，物品被剝奪是經常發生的，收集和儲藏生存所需的物品，大大提高了人類成功生存和繁殖的幾率。但是，凡事都有一個度。和大多數人類行為一樣，收集和儲藏物品的行為也可能從普通的習慣、偏好發展為病態的行為模式——強迫性囤積。
怎麼判斷自己到底有沒有迷失在囤積強迫症呢？
不斷獲取
它讓我們居住的地方堆滿了物品，書房裡雜物堆積如山，客廳、餐廳也騰出來放東西，臥室、衛生間變得非常擁擠，陽臺、過道上也被佔滿……堆積的雜物幾乎佔據了所有的生活空間，好多地方無法使用、難以穿行，不能發揮原有的正常功用。我們雖然知道不大合理，但看到感覺有價值的東西卻又控制不住內心想要獲得物品的渴望，因為控制不住衝動而不斷收藏；強烈渴望購買或得到免費、但當前不需要的東西。
我會回來的！
我們難以丟棄物品、或難與物品分離，不管這些物品在他人看來是否有價值。讓我們痛苦的不僅僅是丟掉物品，還包括送給他人、送到回收站或出售等方式。明明知道有些東西永遠都不會用到，但還是必須保留。當不得不移動或丟棄這些物品時，我們覺得物品會受到傷害、自己沒有盡到保證物品安全的責任，或者覺得移動物品會讓自己在以後要用的時候很難找到，從而產生焦慮、抑鬱等負面情緒。
負面影響
在個人生活方面，由於清除東西會帶來太大壓力或耗費太多時間，你會避免整理或清潔房間，整個人生活得很不舒暢。在人際關係方面，這種無休止的囤積行為，讓我們變得越來越孤僻，不希望、也不敢讓朋友到家裡做客，經常因物品堆積的問題與家人或鄰居發生衝突，甚至發展到足不出戶或根本不與人交流的境界。儲藏或強迫性購買東西也讓我們經濟困難。強迫性囤積除了破壞我們的正常生活，還可能對家人、朋友和社會產生影響。隨著囤積時間逐漸變長，我們會感覺到家人很冷漠、或者會存在暴力傾向；家人也反映自己的日常活動受到影響，家庭環境很差，甚至曾因此患病。而對社會來說，囤積也給社會帶來了重大火災隱患，並給社區帶來了清理困難，影響周圍環境。
如果以上描述的情況並不是因為腦部受損、認知功能下降或其他心理疾病引起的，那我們很可能就是迷失在強迫性囤積中了。如果發現自己或身邊的朋友的收藏行為已經開始影響到正常生活，及時進行專業評估和心理諮詢是最明智的選擇！
關於囤積強迫症你需要了解的8件事
1.僅在美國，囤積強迫症就影響了大約70萬-140萬的人群。
2.強迫性囤積症通常被認為是強迫性精神障礙的一種，因為18%-42%有強迫性精神障礙的人都有囤積的強迫性徵兆。不過強迫性囤積症同樣也會影響沒有強迫性精神障礙的人。
3.囤積強迫症一般會從童年或青少年時期開始，但一般都要到成年以後才會變得比較嚴重。
4.囤積強迫症的核心症狀其實不是收集和節省，而是害怕把東西丟掉。對於愛囤積東西的人們來說，對丟棄物品的顧慮會觸發焦慮心理，所以為了防止焦慮，他們可能會一直保留該物品不丟棄。
5.很多愛囤積東西的人都是完美主義者。在到底什麼該保留什麼該丟掉的問題上，他們害怕做錯誤的決定，所以他們會把什麼保留下來。
6.患有囤積強迫症的人們基本不會意識到自己有這方面的毛病。通常只有當家裡囤積的東西太多，影響到其他家庭成員的正常生活時，人們才會正視和討論這個問題.
7.囤積強迫症很難控制，一般的治療方案與強迫性精神障礙的相同，但治療效果不如其他強迫性精神障礙的好。
8.對於強迫性囤積症來說，認知行為療法比藥物治療要更有效。通常需要治療師去到患者也就是愛囤積物品的人家中，幫助他們培養習慣，進行一個長期堅持的行為項目，來整理家裡、車裡的物品，讓生活更有條理化。
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