夏天快要過去了，秋天要來了，隨著空氣中溫度和溼度的降低，室外的乾燥空氣會奪去皮膚中的水分 ，使皮膚變得又幹又燥，很容易出現緊繃乾裂的情況。
俗話說：“保養不顯老，不保養樣子老！”尤其是20到30歲的女性，一年四季都需要注重皮膚的保養，由於每個季節氣候不同，所以保養的方式也有所區別，要想漂亮，那麼需要掌握秋季皮膚保養的秘訣！
1、面部清潔：
每天的臉部肌膚清潔同樣不能少，進入秋季，皮膚乾燥了許多，夏天強去油力型的洗面奶已經不適用秋季乾燥的皮膚。
秋季要做到為肌膚補水，用對一款洗面奶很關鍵，此時不再適用那些控油型的洗面奶，過度控油會皮膚在秋風裡格外容易乾燥，還可能導致乾裂脫皮，
所以儘量要選擇性質較為溫和的洗面奶。
2、補充水分：
秋季一定要多喝水，從內部保證皮膚的水分供應，不要感到渴時才喝水，因為水可以促進代謝物的排洩，調節皮膚的PH值！
除了補水，秋季護膚還需要做到留水保溼，需要多補充骨膠原、維生素和礦物質豐富的食物，改善皮膚營養增強儲水能力，所以秋季養生湯和中藥湯劑可適當多服。
3、防曬護理：
很多MM以為秋天不用防曬，但是這個步驟還是不能少的哦！即使沒有陽光，肌膚也會無形中就受到紫外線的傷害。
出門前不僅要塗抹防曬霜，還要帶好其他防曬工具，選擇防曬霜SPF指數在15-25就可以了！不需要用太高的。因為秋天的紫外線，相對於夏天來說要溫和點，而且指數太高的反而會給皮膚帶來負擔。
4、飲食調節：
秋季護膚，也少不了從飲食方面入手，那麼秋季養生吃什麼好？養陰清熱、潤燥止癢，是秋冬季節皮膚的養生原則。
可食用青菜、梨、蘋果、香蕉、葡萄、銀耳等水果和蔬菜。多補充一些維生素C、維生素E等這樣有助於促進肌膚內膠原蛋白的合成，保護皮膚免受外界乾燥環境影響，從而保持皮膚的滋潤。
5、充足的睡眠：
睡眠時身體的各個器官都在排毒，同時皮膚會進行自我修復，每天最遲11點前睡覺，保證至少7小時的睡眠，是基本的護膚之道。
6、正確使用化妝品：
秋季選擇化妝品的原則是：
>>要選用不含酒精的化妝水；
>>日霜跟晚霜應選擇滋潤而不油膩型的；
>>面膜應選擇具有有漂白效果的軟性面膜；
>>粉底，眼影的選擇，應考慮其是否具有保溼功效。
秋季的紫外線，相比盛夏而言，雖不那麼猛烈了，但是同樣會使皮膚黑色素增加，損害皮膚結構，導致肌膚衰老，所以，秋季選擇化妝品，最好是能兼具美白、保溼和營養的功能。
秋季護膚秘籍奉上，各位小主趕快收藏啦！水水嫩嫩過秋天~
閱讀更多 懂你姐姐5800 的文章
