大家好，我是今天很重口味的性感樂樂。
眼看著秋老虎來襲，
我決定抓住夏日的尾巴，
再努力塑造一下絕世身材
……
於是，我去報了一個健身班。
然鵝，在我表示想要達到豐乳肥臀腰細長腿的願望後，健身教練給了我一暴擊：
他說，人體的臀部形狀基本上分為四種：A形，方形、V形、圓形。最好的腰臀比例是7:10。但不同的文化對臀部的要求不一樣。拉美女人更喜歡心形，像J-Lo；白人女性更喜歡Jessica Biel的，非裔女性更傾向於大臀部，很細的腰和很大的屁股……
講白了，各國人民喜歡的臀部不一樣，但，大家普遍對自己的屁股都不太滿意。
豐乳肥臀是歐美人的喜好，而國內女生更加嚮往的是翹臀+細長腿。
歐美傲人臀部的代表 金·卡戴珊
亞洲女模的長腿翹臀
為什麼大家都鍾情於豐滿的翹臀？很多時候，可能是受男性的審美影響。
根據美國德克薩斯大學的一項新研究，在遠古時代，擁有豐臀體型的女人在遊牧遷徙過程中給予胎兒和幼嬰更多的保護。
當然，這還涉及到一個“腰椎曲率”的問題，據說，當尾脊柱突出而形成翹臀，尤其腰臀成45度角時，對於普通男人的吸引力最大。
畢竟，在身高相等的情況下，如果下臀線的位置越靠下，就會從視覺上顯得腿越短；反之，則顯得長。
如果想使臀部更翹並且腿長應該是上下臀線都往上提，這就要針對臀大肌上方的臀中肌訓練，整體提高臀線，從視覺上拉長腿。
很多女生會因此選擇深蹲訓練，“不深蹲無翹臀”嘛。其實深蹲更多是刺激到臀大肌（主要是下臀）和大腿，導致臀雖然體積大，但是並不顯得很翹，因為臀線比較低，所以往往顯得腿粗短。
因此，我們應該更有針對性的進行一些臀部訓練，而非腿部訓練。
當然了，畢竟很多好吃懶做優雅的小仙女都堅持不了長期的運動，這時候為了追求快速有效的塑性，她們也開始嘗試接受醫美的幫助。
豐臀主要有兩種方式：
一種是
自體脂肪注射豐臀術，就是抽取自體腰、腹、腿等部位多餘脂肪，經過處理後再注射到臀部需要填充的部位。特別適用於那些腰、腹、腿等部位有脂肪堆積的女性，在豐臀的同時達到纖腰的效果。另一種是假體植入豐臀手術，對於那些身材苗條，無多餘脂肪可供抽吸者，可以通過植入假體才能達到豐臀的目的，如玻尿酸豐臀法。
豐臀的注射手法以適量、線性、珠點，精細的填充為佳，當然，是非常考驗醫生技術和心態的。因為目前國內女性接受豐臀手術的數量還相對較少，擅長該項目的醫生自然也不多，而且這還很考驗醫生的審美，只有完美的比例才能獲得豐臀帶來的美感。
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