自律是個人發自內心的自我行為約束，不是焦慮的自虐、強迫。
但現實中，大多數人都是在一種焦慮、強迫的狀態下，進行無效的自律。
有條件的接納自己
高度競爭的時代，人極易迷失自己。為了成功，我們往往完全按照他人的成功標準，強迫性的要求自己自律。把自己當作神，處處要求完美。只接納自己好的一面，容不得自己有半點的瑕疵和缺點，一旦發現自己哪些方面做得沒有他人好，就極度的自責、自怨、惶恐不安。
為了自律而自律
一味按照他人的自律標準，無視自身情況，不加選擇的強迫自己自律，常常把自己弄得苦不堪言。
無目的自律
把成功的基礎理解成抽象的自律。認為只要自律，人生就一定能成功。進而使自己處於機械的生活狀態中，失去了人生的很多樂趣和思索。
上述情形下的自律都屬於無效自律。長此下去，會嚴重影響我們的身心健康。
從容的自律
人是不完美的。
人無法按照神的智慧把自己變得完美，人只能按照人的法則讓自己變得更好！
自律不是為了讓自己變得完美。更不是按照他人的標準有條件的接納自己，強迫自己。
自律是在無條件、全面接納自己、從容生活的基礎上，為實現自我的人生目標，對自我進行針對性的行為約束。在自願遵循自我約束規則的同時，不失生活的情趣和人生的思索。
寫到這裡，忽然想到金庸先生作品中的兩個人物。《射鵰英雄傳》裡的歐陽鋒、《笑傲江湖》中的東方不敗。
所謂的天下第一，不是瘋子，就是人妖。
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