現在很多上班族都離不開電腦了，上班很多工作都是通過電腦完成的，這對於人們的眼睛無疑是一種很大的傷害，而現在大家下班後依然刷著手機，這更加加重了我們眼睛的負擔。
我們在看電腦屏幕、平板、手機的時候，幾乎是不眨眼睛的。這樣很容易引起眼部問題。據日本lifehacker網站報道，美國NPR(美國公共廣播電臺)最近指出，眼睛乾澀發癢，並不全是由於眼睛過敏引起的。
人們的眼皮內部有一個被稱作瞼板腺的分泌腺器官，它可以向眼球分泌油脂，保持眼球溼潤。就算不知道瞼板腺，大家肯定都會有這樣的經歷，盯著一天電腦眼睛就會覺得特別乾澀。美國著名醫生Marioneaux指出，每眨一次眼，就會有油脂分泌出來。正常情況下應該一天之中每隔4秒分泌一次。長時間盯著屏幕，再加上室內空氣乾燥，就會加劇眼睛的乾澀。而且，眼球乾澀會引起淚液濃度變高，進而導致眼部炎症進一步惡化。
而要緩解長期面對電腦造成眼睛的壓力，多眨眼是其中一種方便而簡單的操作。這是因為經常眨眼就會分泌出更多的分泌物，以保持眼睛溼潤。
除此之外，上班族要保護自己的眼睛，還可以在電腦旁放上幾盆仙人掌，它可以有效地吸收輻射，或者上午喝2至3杯的綠茶，吃一個橘子，這樣可以提供更多維生素A。
眼睛是心靈的窗戶，別讓電腦和手機拖垮了你的眼睛。
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