冬季「手腳冰涼」別煩心，常喝2種湯，補虛溫中散寒氣！

每逢秋冬季節，不少陽虛體質的人尤其是女性就會出現手腳冰涼的症狀。其原因主要是低溫使血管收縮，血液的流動性減弱，四肢末梢循環不暢造成的。想要有效改善，飲食上應該多吃溫熱食物，今天給大家推薦2種湯，補虛又禦寒，讓你有效對抗手腳冰涼。

1. 大棗枸杞羊肉湯 羊肉500 g去骨，剔去筋膜，切塊，入沸水鍋內焯去血水，備用；大棗，枸杞清洗備用；然後鍋內放水，同時加入羊肉，蔥姜大料等輔料，煮成半熟時，加入大棗，枸杞及鹽適量，繼續煮熟即可。食肉飲湯，可美容養顏，溫補脾胃，最宜在冬天食用。

2.當歸生薑羊肉湯 羊肉500克去骨，剔去筋膜，切塊，入沸水鍋內焯去血水，備用；鍋內放入清水，下入羊肉，放當歸30克、生薑30克，武火燒沸，去浮沫，文火燉1.5 小時至羊肉熟透。食肉飲湯。每天2~3次，能補虛溫中散寒。適用於血虛有寒而見腹中冷痛，或虛寒痛經的人。