朱一龙小时候喜欢篮球，想要当球星，由于身体条件跟不上，他母亲建议他走演员道路，仅仅通过三个月时间恶补表演，就考进了北京电影学院，他没有觉得自己有比别人突出的地方，甚至有些迷茫，在颜值上，他认为自己只是“普通好看”因为北电的男同学都普遍帅气；在演艺上，他也没有太多经验，不似翟天临有表演天赋又有学霸精神。但是，在第一学期的表演考试里，崔新琴老师给了他第一名的分数，给了他巨大的鼓励和信心。
朱一龙有一个优点：稳。“稳”的心态，能消解所有迷茫，进入北电的迷茫很快在投入学习里消解掉；紧接而来的迷茫，是毕业后要怎么走。而求“稳”的他和大多数毕业生一样，准备选一条“专业对口”之路——演员。他签下了公司，专业对口，有戏可拍，几乎每年都有角色出演的状态。不善交际的他有点吃亏，获得的角色都不起眼。而稳当的心态，又让他在多年的酱油角色摸爬打滚中坚持了下来；他有时会对演戏产生困惑，有时候又觉得自己很懂演，过段时间又觉得不会了，这种“困惑”成为他一直在表演方面摸索下去的动力。
2009年出演了首部电影《再生缘》，直到2018年，主演奇幻网络剧《镇魂》才爆红，他为该剧演唱推广曲《时间飞行》。这是一部改编自耽美大神Priest同名小说的网剧。一经播出就俘获了不少腐女粉丝。故事的时间线直接拉到了35世纪，有特异功能的地星人被关押在地下，但总有心怀鬼胎的地星人偷逃到地上，利用异能犯案。为此，龙城建立了特别调查处，与地星管理者黑袍使合作，打击地星人罪犯。于是，特别调查处处长赵云澜（白宇饰）和黑袍使（朱一龙饰）在处理一起起案件的过程中，建立了一份感天动地的兄弟情。
通过9年时间的打磨锻炼，他从默默无闻的演员，到了今天真实存在的流量，他爆红了看起来他只用了一部戏的时间，实则是一如既往的坚持。回首过去，刚出道的时候只是接一些内容猎奇的小成本影片，比如在江西台系列电视电影《传奇影院》中，朱一龙饰演穿着树叶裙的“毛猴”。在爆红之前，他拿得出手的大制作就是《芈月传》，是他自己争取的。羸稷也让很多人发现了朱一龙正确的打开方式——古装美男。于是出现了：《新边城浪子》的傅红雪，《新萧十一郎》的连城璧 ，《花谢花飞花满天》的花无谢。他认真抓住每一个角色，为戏付出百倍千倍的努力。如在演傅红雪时，他很少吃饭，让身形干柴，就为了还原原著中清瘦复仇少年的形象，宁愿眼睛被风沙磨到发红，也不做护眼措施，就是因为这个样子更靠近这个角色；为了演瘸腿更真实些，他往鞋子里放石头。剧组人员说，某场戏需要埋沙坑，当时正值６月，银川的地表温度能烫掉一层皮，但是朱一龙没用替身，最后他的耳朵、眼睛和鼻子全是热沙。可见，勤奋是多么重要。
近期在综艺节目《幻乐之城》，朱一龙表演了《小丑》，他的表演可圈可点，很有张力，表情细致到位。《小丑》揭露了底层人物的辛酸，通过讲述一名小丑和一位买花小女孩惺惺相惜的故事，朱一龙在这段表演中饰演了一个没有自我的小丑，是一个寻找自我感人的故事。细腻的镜头下，人物刻画得有血有肉，剧情跌宕，非常感人。
相信他会继续红下去，因为他专业、敬业和踏实，他的未来会更好。他的演艺道路还很长，他会一路繁花相送，未来可期 。
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