ELF12
問:為什麼海南人喜歡吃地瓜葉？
應該說海南人什麼葉子菜都喜歡吃，餐餐都少不了葉子菜，尤為愛吃的是地瓜葉，又稱蕃薯葉，為什麼海南人對其情有獨鍾呢，不光是蔬菜專家譽其為“蔬菜皇后"，更多的當然是因為它的食用價值。
說起食用地瓜葉的好處，那真是多的數不勝數，其礦物質與維生素含量極高，勝過人們讚不絕口的胡蘿蔔，含豐富的葉綠素，能改善膳食纖維，但進腸胃蠕動，具排毒功效，可提高人的防疫力，預防感冒，預防貧血，預防高血壓，改善便秘，同時含豐富的多酚，可抗癌，促進乳汁分泌，改變更年期狀況，其也含豐富的維生素A，可強化視為等等，地瓜葉好處這麼多，食用價值這麼高，恐怕誰知道了，都會搶著去吃。
食用地瓜葉雖好處這麼多，但也不是每個人都可以敞開肚皮，放肆去吃的，腸胃消化不佳的人不適應吃，你的腸胃功能弱了，腎病患者也不宜多食用，免得吃多了不舒服。如身體健康者，放心吃吧，綠色食品，利身益體。
楚人一丁952
地瓜葉，也稱紅薯葉（多年生蔓性草本植物），即紅薯生長過程中的莖上的葉子。新鮮的地瓜葉吃起來有清新的草本味道，口感上以其清脆度最吸引人，在炒制過程中不易變老，放置一段時間後仍有剛出爐時的口感。一般食用的是秋天紅薯成熟後地上秧莖頂端取下的嫩葉。番薯葉的食用方法十分簡單，取紅薯嫩葉，注意要去除雜質、葉片附帶的泥沙和黴變葉，用流動清水充分洗淨，撈出瀝淨水分。
倒入麻油，等待油熱後將切好的蒜粒倒入，爆香，加入洗淨的番薯葉，大火翻炒至紅薯葉軟熟，加入鹽、生抽調味即出鍋。
番薯葉在我國大部分地區均有種植，且範圍較廣，種植面積較大。而海南處於熱帶地區，熱量充足，一年四季均可種植番薯葉。
在以前，紅薯是長壽保健食品，而紅薯葉卻被廢棄或作為飼料，只有我國瑞金周圍的小部分地區才有食用紅薯葉的習慣。而後經研究發現紅薯葉的蛋白質、維生素、礦物質元素含量極高。相較於其他蔬菜，其保健功效十分突出。紅薯葉有很多用途，比如提高免疫力，保護視力，延緩衰老，有提高免疫力、止血、降糖、防治夜盲症、促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、催乳等保健功能。紅薯葉中富含的植物纖維可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。
嫣然Tang
要想知道為什麼海南人喜歡吃黃瓜葉，那麼我們先看看地瓜葉含有的營養，他可是被稱之為“蔬菜皇后”。據成分測量分析：每百克鮮紅薯葉含脂肪0.2克，糖4.1克，礦物質16毫克，鐵2.3毫克，磷34毫克，胡蘿蔔素6.42毫克，維生素c32毫克。其礦物質與維生素的含量均屬上乘，胡蘿蔔素甚至，超過胡蘿蔔的含量。正是因為有這多營養成分，那就不用多說，他覺有很多功效。具有的功效有：提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症促進新陳代謝、通便利尿、升血小板、預防動脈硬化、阻止細胞癌變、催乳解毒等保健功能。紅薯葉可使肌膚變光滑，經常食用有預防便秘、保護視力的作用，還能保持皮膚細膩、延緩衰老。想比看到地瓜葉可以保持皮膚細膩、延緩衰老，在海南，大多數人一般喜歡吃蒜蓉清炒地瓜葉和蝦醬清炒地瓜葉 味道很棒。這樣說來地瓜的全深都是寶。地瓜中含有較多的纖維素， 能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。 其中豐富的纖維質有助排便。地瓜含有大量的糖、蛋白質、各種維生素與礦物質、胡蘿蔔素和維生素C以及抑制癌細胞生長的抗癌物質、大量食物性纖維，所以能預防便秘、腸癌；同時能減少熱量的攝取，是減肥的最佳食品之一。
農業小胖
來海南後才發現，地瓜葉是可以吃的，而且還有幾種做法，有熗炒地瓜葉，有蒜蓉炒地瓜葉，還有蝦醬地瓜葉。
本人老家遵義的，地瓜葉是沒有人吃的，都是拿來餵豬的，包括地瓜，自家都吃的少，大部分也是拿來餵豬。來海南後看有地瓜葉這道菜，感覺非常新奇但是無從下口。
來海南後久了，才發現海南跟兩廣，吃飯都有個習慣，就是每頓必須要有一個葉子菜，葉子菜也就地瓜葉，空心菜，菜心，上海青，油麥菜等，不然就總覺得少了一點什麼。
海南人喜歡吃地瓜葉，沒有這個說法，應該說海南人每頓少不了葉子菜，而葉子菜就那幾個，四季每頓都在吃，不可能每天都吃一樣的，所以就算每天換著吃，地瓜葉上桌頻率也是蠻高的。
至於說到葉子菜，海南臨高多聞的空心菜，是很出名的，也叫總統菜。跟其他地方空心菜相比，個子偏短胖，口感清脆爽口，質地要更肥厚，但是量很少基本很難吃上。但是臨高，就算不是多聞的，也做得口感鮮美的多，而且做法大相徑庭，臨高空心菜是一整顆炒，不摘細再炒的。
總結：海南人每頓葉子菜少不了，但是地瓜葉絕對不是心頭好，只是就那幾樣葉子菜，一年四季每頓吃，地瓜葉吃的頻率也就多了而已，當然不排除個例，對地瓜葉難以釋懷的偏愛，那就另當別論了。
李勤567
海南人喜歡吃地瓜葉，主要原因有三個：
⒈物產很豐富。海南氣候一年四季潮溼溫暖，夏季長，沒冬天，最是適合紅薯生長，所以當地常年盛產。
⒉營養價值高。紅薯葉美名“葉菜皇后”，所含對人體有益的各種營養成分都高於其他蔬菜。所以被各國極力推崇。
⒊海南人飲食文化發達，絕不會放過身邊這麼好的食材。而且紅薯葉自身品質非常優秀，不生蟲，耐肥耐水耐貧瘠，味道清香可口，可炒可拌可燴湯，菜譜很多，好做好吃。
再說一個很客觀的現象。北方種植紅薯很普遍，產量大，藤葉就多，扔了可惜，大都收了餵豬。北方農村養大的豬肉為什麼格外的香？很大原因是紅薯葉藤喂出來的。
普濟
呵呵，海南人喜歡吃地瓜葉，是口感問題，和雲南人吃蜻蜓一樣，不足為奇的。
海南人不但喜歡吃地瓜葉，而且做法還很多呢，有清炒、有蒜蓉炒、有蝦醬炒還有魚湯煮等。海南的地瓜葉和海南的革命菜一樣，和革命戰爭還有故事呢。
上世紀三四十年代，海南的革命戰爭進入了困難時期，紅軍戰士們被國民黨反動派逼到了山區裡，沒有糧食、沒有衣服等，為了革命的事業，紅軍戰士們採摘地瓜葉、革命菜等充飢，度過了最困難時期，後來，朱德、董必武等領導在海南考察時，寫下了詩詞讚揚海南革命精神：“六連嶺上現彩雲，豎起紅旗革命軍，二十餘年游擊戰，海南人民樹功勳。”“六連嶺樹紅旗日，五指山防白匪時，二十三年根據地，一心革命貴堅持”。
也就是從那時候起，海南人為了紀念紅軍戰士的革命精神和發揚艱苦奮鬥的精神，吃上了地瓜葉和革命菜，後來，因這兩種菜都是有機蔬菜和綠色食品，慢慢的就成為了餐桌上的佳餚了。
話說大海南
把地瓜葉當做一道菜來做，在內地人心中可能有點難以接受，甚至難以想象，不過在海南，地瓜葉確實一道常見菜。在蔬菜市場，葉菜類的排名中，地瓜葉是僅次於小白菜、上海青、黑夜白、小芥菜、空心菜、大芥菜、大白菜這些常見葉菜之後的最受歡迎的葉菜之一。地瓜葉之所以在海南手歡迎，可以歸為以下幾個原因：
①營養豐富。 地瓜葉，又稱番薯葉，看似普通的不能在普通的地瓜葉，其實蘊藏著豐富的營養，地瓜葉當中含有豐富的鐵質、維生素A、維生素C、維生素E,其所含的維生素和胡蘿蔔素都屬於上乘，甚至可以這麼說，地瓜葉的胡蘿蔔素超過了胡蘿蔔本身，因此，地瓜葉也被稱為是“蔬菜皇后”。
②含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃的蠕動，改善便秘，預防痔瘡，尤其是對於身體各方面機能都下降的老年恩來說，多吃地瓜葉，對於加快身體的排毒，淨化血液，預防高血壓、改善便秘都是大有裨益的。
③價格便宜。海南地瓜葉一般售價在2.5-4元左右，即使是刮颱風的天氣，因為本地盛產地瓜葉，價格也不會像小白菜、上海青、黑夜白一樣高的離譜，在葉菜當中，地瓜葉的價格已經是非常低了，特別適合普通居民購買。
④味道好吃。內地人吃地瓜葉的不多，但其實地瓜葉這道菜清炒以後，味道爽口，特別好吃。第一次吃的時候，有點不太適應，後來習慣了，就覺得味道挺好吃。
總之，地瓜葉好吃不貴、營養豐富，一年四季都能持續供應，都能吃得到，久而久之，它也就成了海南人們桌上的一道常見菜。
我是海南街拍達人，關注海南發展，提供海南資訊，喜歡請關注！海南街拍達人
在南方飲食文化很發達，尤其廣東什麼都可以吃;不但海南，整個南方，人們都愛吃地瓜葉。過去是因為經濟不發達沒菜才吃，現在是知道了營養保健養生要吃。在北方尤其東北，除移居到此的南方人，當地人基本不吃這個東西，特別是那些飲食習慣己經固化的人們，一到冬天他們只知道吃蘿蔔、土豆、白菜(酸菜)，當地農民也不知道地瓜葉、豌豆尖之類還可以作為蔬菜銷售賣錢，所以農貿市場基本見不到地瓜葉。隨著人們生活水平提高，人員流動增加，物流快速發展，這些年在南方外來人口較多的城市也有南方蔬菜銷售了，比如冬季的碗豆尖、魚腥草等等，但地瓜葉還是少見。
所以，以海南為代表的南方人為什麼愛吃地瓜葉，主要還是地域物候決定的飲食習貫。各位，如果你是北方的南方人，平時能吃到南方蔬菜，尤其地瓜葉嗎?歡迎討論發表看法。
塵跡
地瓜葉，又名番薯葉，紅薯葉，地瓜在生長過程中它的莖上葉子有很多用途，海南省亞熱帶地域，一年四季都可種植。
地瓜葉(每公斤)含有豐富蛋白質2、74亳克，胡羅卜素5、5亳克，維生素B2為3、5亳克，維生素C為41、07亳克，鐵3、94亳克，鈣74、4亳克，地瓜葉具有增強免疫功能，提高機體抗病能力，促進新陳代謝，延緩衰老，降血糖，通便利尿，升血小板，止血，預防動脈硬化，阻止細胞癌變，崔乳解毒，保護視力，頂防夜盲症的良好保健功能。
海南人為什麼愛吃地瓜葉，海南是一個雨水充沛的亞熱帶雨林，一年四季均可種植，易生易長，易管理，莖葉無病，無蟲害，無噴灑農藥化肥，自然生長，葉綠莖嫩，綠色植物，海南最愛。
地瓜葉，涼拌，清炒，拌炒，酸辣炒，想怎麼吃就怎麼做，清香可口，嫩滑脆甜，老少咸宜。
乘風破浪1411678613
研究顯示，吃用紅薯葉製作的食品可以促進消化、健胃、通便，提高免疫功能、止血、降糖、保護視力、延緩衰老和護膚等。因此，提倡常吃紅薯葉製作的食品。
還有就是好吃，超級好吃，我可以天天換著方式煮都吃不膩，
而且海南的地瓜葉都是自己農村人種的，沒農藥，葉子嫩的時候可以摘來吃，老的摘來餵豬……
