在決定減肥的那一刻，相信很多人都患上了“拖延症”。
“等我吃飽了再減”
“吃完這頓我一定開始減肥”
“明天堅決要開始運動了”
“下週我一定會減肥的”
…… ……
這些話語是不是覺得很熟悉？正是這些有拖延症的肥胖人士的口頭禪，實際就是為自己偷懶找的藉口，一拖再拖，一週過去了一週，一年過去了一年，年齡是越來越大，體重卻一成不變，這並不是一件事好事，相反來說是件很糟糕的事。
因為，越拖到後面，年紀越大越難瘦！
這個結論是有理有據的，不瞭解的聽倩狐小編跟你一一道來。
一、基礎代謝
基礎代謝是維持人體生命活動最基本的能量消耗，也是每天能量消耗的主要組成，隨年齡增長，人體的基礎代謝會越來越低，也就是說吃同樣多的食物，能量消耗少了，多餘的能量越來越多，多餘的能量就會變成脂肪堆積起來。
二、脂肪
人體內的脂肪按顏色分為褐色脂肪和白色脂肪，我們身上的肥肉、贅肉都屬於白色脂肪，而褐色脂肪有著“燃燒卡路里的小火爐”之稱，它能分解白色脂肪，並將其轉化為二氧化碳、水分和熱量。
不過隨著年齡增長，人體內的褐色脂肪會越來越少，直至消失，最終只有鎖骨和脖頸部位才會有少量的褐色脂肪。
三、熱量
大部分人長胖的原因都是：吃的多，動的少。
飲食和運動能量失衡，就會導致體重急劇上升。據可靠數據統計，90%的肥胖者都是“吃”胖的，而吃的多這一行為，很容易形成長期的習慣，每天都吃的很多，某天稍微吃少點，就會感覺很不習慣。
隨著年齡的增加，已經養成了這種暴飲暴食的固定飲食習慣後，則很難戒掉。
四、壓力
每個人小時候都是無憂無慮的，不用為生活煩惱，不用為金錢煩惱，有的頂多只是學習上的一些困難。長大步入社會後，各種壓力接踵而來，工作壓力、家庭壓力、孩子壓力等等，面對壓力時，有的人會選擇抽菸喝酒來排解。
壓力過大，長期熬夜、抽菸、喝酒就會導致內分泌失調，從而影響新陳代謝，造成長久性的肥胖。
五、心理因素
大部分女性生完孩子後，身材都大不如從前，少數愛美女性會通過運動讓自己恢復身材，大部分女性都是任由身材自我發展，覺得女性生完孩子後變胖是理所當然的事，大家生完孩子後都很胖，也不是我一個人，所以乾脆就任由身體胖下去。
還有一部分人會去減肥，但是一旦進入瓶頸期後就會馬上放棄，因為缺乏自信，這樣一來體重又會迅速反彈。
綜上所述，減肥一定要趁早，越是到後面越難瘦，而且隨著年齡的增長，肥胖對健康的危害會更多，比如三高、糖尿病等，不要等到老了後才來減肥，趁現在年輕容易瘦，早減早健康！
閱讀更多 俏狐 的文章
