記憶力在我們生活中很重要，我們日常生活中的學習，工作等都很依賴於記憶力，往往記憶力好的人在這些方面可以做得更出色。想必大家都很羨慕最強大腦之中那些記憶力超群的人。想象著有一天能擁有那樣的記憶力。那你知道嗎？事實上吃東西也可以增強記憶力。
很多原因都可以造成記憶力下降，比如較為常見的過於勞累、用腦過度、神經衰弱。當然飲食對我們的記憶力也有很大影響，如果飲食不均衡，也會造成我們的記憶力下降。要是想知道自己的記憶力到底是怎麼下降的，必須要找到確定的原因。
我們就單純的談論吃什麼可以增強記憶力了。首先建議大家多喝牛奶，它擁有蛋白質、鈣，和大腦所必需的氨基酸。其中鈣很容易被我們的大腦吸收，而且它還是我們人體代謝的必需元素。對神經細胞十分有益的維生素B1等元素牛奶中也是含有的。而且聽說喝牛奶還有助於人的睡眠呢。
其次，建議大家多吃魚，魚中的優質蛋白質和鈣元素，會提供給我們的大腦。而淡水魚所含的不飽和脂肪酸，一般不會引起血管硬化，不會對腦動脈血管產生危害，還能夠很大程度上保護腦血管，促進大腦細胞的活動。
最後向大家推薦的是雞蛋，相信大家對乙酰膽鹼很熟悉吧，沒錯它就是一種神經遞質，而且記憶力強弱與大腦中乙酰膽鹼含量呈正相關。實驗證明，吃雞蛋的好處是：當蛋黃中所含豐富的卵磷脂被酶分解後，會產生大量的乙酰膽鹼，它們又會隨著血液進入大腦，從而達到增強記憶力的效果。
記憶力確實很重要，也希望我們都擁有好記憶力。但想要保持記憶力，還是要靠我們自己，一定要保持情緒高漲，心情舒暢
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