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昨晚如懿傳正式完結，雖然張鈞甯飾演的海蘭小可愛已經下線，但不得不說，她才是這部劇真正的“男主”。
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雖然拿著“男主”的劇本，但還是靠演技征服了觀眾
張鈞甯飾演的海蘭，本來只是一個小角色，直到第四集才勉強露面。但她卻憑藉著精彩的演技，讓這個角色完美逆襲，成為如懿傳男女主角之外最大的看點。更因為一心只為如懿，被網友們紛紛調侃：“這拿的怕是男主的劇本吧”。
▲角色定位：珂里葉特·海蘭，繡娘出身，潛邸時偶然得幸，乾隆登基後封海常在，後位至愉妃。育有五阿哥永琪，居延禧宮。表面柔弱，內裡果敢，極富韌性，一生與如懿交好。讓我們再來複習一下，她出神入化的演技吧！
入宮前，她是一個意外被皇上寵幸的繡娘，出身卑微，不受寵愛，只是潛邸裡的一個小透明。入宮後，她是惶恐不安，軟弱無力，人人可欺，卻只會委屈賣萌，忍辱偷生的海常在 。
所以她一直是眼簾低垂，沒有神采的樣子，語氣裡也充滿著認命的無奈與少許的清冷，沒有太多的情緒，讓人一眼看過去，就知道她過著平淡又沒有期待的日子。
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但她唯獨對待如懿的時候是不一樣的。在自己被欺負時，她在如懿面前一秒落淚。
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在如懿被陷害時，她又是那麼的義無反顧。
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在她望向如懿的眼神裡，雖然總是充滿了無枝可依的柔弱無辜和楚楚可憐，但漸漸地，也添上了不少的執著。
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從大雨裡的崩潰絕望
到終於“黑化”精心梳妝準備去勾引皇上
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前後的反差堪稱整部劇最精彩的環節，也是“海蘭”演技最炸裂的時候，就是這強烈的反差，不僅讓海蘭大火，也讓人不禁想問：戲裡的“海蘭”為了如懿苦苦執著，戲外的張鈞甯又會是什麼樣子呢？
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出身學霸家族，卻轉身成為演藝圈的“女漢子”，張鈞甯出生在臺灣的書香門第世家，爸爸是法學博士、國立臺灣大學教授，媽媽是文學碩士、著名兒童文學作家，同時還是臺灣藝術大學的專業講師，而張鈞甯自己是中央大學的法律碩士，當年以專業第三的成績考入，後又以口試90.5分的高分畢業，一家子都是貨真價實的學霸。
如果生活安安穩穩地過下去，她或許會成為一名律師，但生活就是充滿意外的
大二的時候，有一天，張鈞甯在西門町逛街，好心幫助一位工讀生填寫調查問卷，只要對方不要再事後電話追蹤就行，沒想到這位工讀生，幾個月後當起了藝人經紀的助理，想起了長相秀氣的張鈞甯，於是翻出那張問卷找到了張鈞甯，之後張鈞甯走上了演藝道路，因為這個偶然的機會，張鈞甯接觸到了表演行業，產生了濃厚的興趣並愛上了表演。
但父母卻不支持她，強烈反對，她只能一邊演戲一邊堅持學業，沒背景沒經驗的她，在娛樂圈走得並不是十分順利，有時候試鏡了40多次，才獲得一次出演機會，剛出道的那幾年一直在娛樂圈跑龍套，遭遇過臨時換角，也經歷過帶病拍戲，同時還要答應母親讀研，不耽誤學業。
其中的辛苦只有她自己知道，好在她憑藉自身的努力和倔強，在娛樂圈打拼出屬於自己的一片天地，演技可圈可點，父母也不再幹預，如果看過她演的戲，你就能看出來，這姑娘是真的想演好戲，別人都在快速賺著高片酬的時候，她接的都是諸如《如懿傳》《軍事聯盟》，這種一拍就是一年的大戲，比較有難度，而且週期還長，她的劇本也和別人的不太一樣，上面全是密密麻麻的筆記，做了各種歸納總結和心理分析，還將劇本里的大事、小事整理成表格，幫助自己更好地演繹角色，不愧是學霸，看劇本都自帶技能。
平時也是一位極少炒作和曝光的明星，參加的綜藝節目寥寥可數,好不容易參加了一檔真人秀，還是《跟著貝爾去冒險》，這節目可不像其它節目只要美就可以的，只看照片也能略感覺出一二有多艱苦。
跳傘、攀巖、吃蚯蚓，徒手攀登瀑布、深入老鼠洞，讓很多男生都哭著喊不錄了。
張鈞甯卻一點也沒有嬌滴滴的毛病，不哭不鬧，沉作冷靜的完成了所有項目，攀巖，她是第一個上去的人，上去後還不忘給同伴傳授經驗，雖然在生理期，卻第一個完成直升機垂直跳水，她一直告訴自己：“不能放棄，不想放棄。”
牙磕到石頭上，嘴裡流著血，她還笑著安慰大家說：“沒事兒。”驚呆了一旁的大張偉忍不住稱讚她：“哇！哇！好堅強！”
在別的節目裡，女生都是被保護的那一個，而她卻反過來安慰隊友。
她性格直爽的和個男孩子一樣，非常真實接地氣，就連貝爺都對她欣賞有加說：如果一定要從所有男生女生中，選一個人一起冒險，會選張鈞甯，她很強大很堅定，總是保持微笑，始終咬牙堅持不管多艱難。
難怪連小s老公提起張鈞甯，都對她連連稱讚說她性格超好，張鈞甯在娛樂圈似乎沒有什麼黑點。
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生活裡沒有“姐姐”，但有一個出名的好閨蜜“陳意涵”，生活裡的張鈞甯，同樣是十分看重友誼的，這種友誼雖然不如劇中那般“捨生忘死”，但是卻同樣“如膠似漆”，她的好友就是陳意涵，兩個人都是愛笑、率真的人，人送外號“大發”，陳意涵今年也是36歲，和張鈞甯一樣滿滿的元氣少女模樣。
她們的感情是娛樂圈出了名的好閨蜜範本，那是一種比家人，比戀人，更能給人安全感的存在。
陳意涵在步入30歲的時候，經歷了一場失戀，打擊很大，張鈞甯就放下工作，拉著她到菲律賓長灘島瘋了一把，把所有的不開心都拋在了腦後，她們列了一個“30歲必須完成的5件事”，每一件都夠刺激和打破生活的條條框框
第一件事：裸泳
第二件事：跳海
第三件事：紋身
第四件事：一起綁辮子頭
第五件事：親吻陌生人
果然瘋玩後的陳意涵心情好了很多，看開了很多事情，就算30歲了，青春不在，很多事要重頭再來，但生活的激情依然還在，還有很多美好的事情值得去嘗試，都說愛情讓人傷心難過，而友情負責讓你痊癒開心，她倆的感情就是最好的詮釋。還有一次，陳意涵拍一段大尺度的戲，拍之前緊張到不行，身邊所有的朋友都叫她不要緊張，只有張鈞甯告訴她，想哭就哭吧。
第二天，張鈞甯直接向劇組請假，出現在了陳意涵的拍攝片場，陪著陳意涵拍完這段大尺度的戲。可能兩個人都是比較實在的人吧，她們的友誼也是那種，實打實能給你溫暖和依靠的感情，而且兩個人都特別樂觀、愛生活。如果你去翻看陳意涵和張鈞甯的微博，絕對找不到矯情的部分，彷彿每一天都陽光燦爛。
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臺灣“第一氣質美女”，是怎麼練成的？被彭于晏稱為“女神”只因為有這個好習慣 。在《花兒與少年》裡，見識過陳意涵發達的運動細胞，做仰臥起坐不費吹灰之力，一口氣57個，用時僅一分鐘。
同樣張鈞甯也是，隨時隨地健身，一休息，就早起跑步，微博經常曬出參加半馬拉松比賽，就連《溫暖的弦》片場休息也不放過。
別的明星保持身材靠的是節食，她和大發兩人想吃就吃，想喝就喝，但身材比誰都好
她們駐顏有方的秘訣，可能就是運動吧？張鈞甯從25歲開始堅持跑步，參加了2011年的舊金山半程馬拉松，跑過2014年臺北馬拉松，還參加過上海的半程馬拉松等等，工作再忙，她都會抽出時間長跑。
沒事還和你們的老公彭于晏，一起相約健身房鍛鍊，彭于晏更是毫不避諱的在微博大喊女神
除了熱愛跑步，她還喜歡瑜伽、游泳、滑雪、攀巖，嘗試各種極限探險，去南極、到西藏、去澳洲跳傘......
每到一個地方，都會留下一張跳躍的照片
運動和旅行，讓她的生活充滿了正能量，雖然現在大發已經找到真愛，但她卻依然單身，但她的生活卻比很多女生都過得充實快樂，她的快樂不是來自名牌包包和豪宅，而是來自於生活的每一件小事，用有限的生命，去做自己想做的事。
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“美人在骨不在皮” ，人美心也美的她，一直在堅持做公益，張鈞甯的美不僅從裡到外，更注重從“心”出發
從大學時期就開始做公益，已經堅持了16年，拍攝的公益宣傳片和廣告不計其數，從環境保護到關愛兒童再到疫病的預防宣傳，各個領域都有涉及。
即便戲約滿檔也要擠時間做公益，有次結束完拍戲很累，但她回到臺灣第一天就馬上，免費幫罕見病拍了一系列公益影片，但她卻一點都不覺得累，反而很開心，還帶病和賈乃亮一起直播籌款。
從2005年起，張鈞甯已經參與了，超過35項公益慈善活動，到美洲海地宣傳飲水健康知識，關注當地的兒童的健康問題，30歲生日當天遠赴蒙古看望資助的孩子，還去西藏探望先天性心臟病兒童，駐紮越南呼籲改善當地居民公共衛生。
她對生活永遠抱有熱情和赤誠，作為一個藝人她覺得，影響力不僅僅是拍了多少作品，還應該利用自己的名氣和影響力，去做一些對社會有幫助的事情，她呼籲慈善不是一時的捐款，而是持續的去做一些小善舉，有時候，僅僅是一個手勢，都有可能影響別人的一生。
“心有猛虎，細嗅薔薇”，說的就是她這種狀態吧。不討巧，不炒作，一直在追求紮紮實實演好每一部戲，也異常精彩地過好自己的每一天。這樣的她，不僅是演繹圈裡的一縷清風，更像是演藝圈裡的，一瓣帶著酸澀感的檸檬，吃著讓人皺眉，但久了就會上癮 。
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