减肥，这个现在非常火热的话题不但在常人中非常流行，在娱乐圈这个看脸吃饭的圈子里面更是各有奇招。有的人是为了身体健康，不得不减肥；有的人是为了身体匀称，身材更好而减肥；而娱乐圈里面的女星减肥大多是为了后者！
为了穿什么都好看，要经常生活在镜头下的女明星们更是各有奇招，比较有名的就是袁姗姗的减肥食谱，据说她在一个月的时间内瘦了13斤，各路粉丝更是羡慕不已
妃姐也特地找来了她的这份食谱：
光从食谱上来看，感觉吃的东西并不少，精髓应该就在于少吃多餐，而且吃的都是易于消化的东西，稍微运动下应该就能消耗掉了，而且向来减肥少吃和运动要搭配起来的！
年龄稍微大一点比较励志的就是赵薇了，前后对比差距不是一般的大，而且据说人家也不靠食减，全靠运动，为了她的中餐厅，两个月的时间就成功瘦回来小仙女，简直就是我们喜欢的那个大眼睛小燕子一模一样了，五官更精致更美啦！
还有就是郑爽，爽妹子的减肥相信大家早就有所耳闻：“我体质原因比较难减重，又连夜拍戏到清晨4点，没有时间锻炼只能不吃，因为饿，觉得自己走路都在飘，拍戏的时候台词都说得没有力气，所以我建议大家不要用这种方式减肥，我觉得最好的减肥方式还是运动！”
看了这么多是不是觉得明星的减肥都好简单呢？其实他们面对的诱惑更多困难更大，只不过他们为了自己的饭碗为了阻止来自公司来自舆论的压力，有更大的紧迫感和更好的动力而已，就像我们今天要重点提到的张天爱一样：两年不吃肉，长期坚持健身，张天爱的整容式减肥全靠毅力！
近日，一部名为《太子妃升职记》的古装穿越剧爆红网络，播放量和微博话题阅读均上亿。《太子妃升职记》女主张天爱真的好漂亮，身材性感。所谓人红是非多，张天爱不仅被扒个人资料、与前男友恋情分手内幕、最重要的是人美了也会被拿来议论，网上全是有关张天爱整容、变脸的对比照。那么《太子妃升职记》张天爱究竟有没有整容？
张天爱整容揭秘：吃草！两年减肥！
张天爱的减肥之路简单粗暴：节食+运动。她的食谱看着就没胃口：清水煮的番茄黄瓜，每天只吃两顿，完全不吃主食，荤腥更是不沾。妥妥地吃草，一吃就是一年，一年之后她才加了鸡蛋。番茄黄瓜鸡蛋，两年后，张天爱的身材降到了两位数。光靠“吃草”只会减轻体重，不可能保持身材匀称，一不小心还会给人留下营养不良、面黄肌瘦的感觉。所以，这两年里，张天爱在运动上下的功夫也不容小觑，一言不合就倒立，简直是太拼了。
要说明星能够减肥如此成功，妃姐觉得除了方式方法更重要的是她们比我们常人更有动力，而这个动力来源主要就是镜头！镜头会带给他们更多的满足感，特别是面对这么多粉丝，还有就是为了生计，毕竟靠这张脸吃饭，肯定会更在意美的。所以吃草也好运动也罢，毅力来源动力来源也非常重要！
既然健康和美一样重要，那么运动和节食也应该完美配合，所以如果自己决定好的事情，就去找足动力，然后制定好计划，相信我们也一定能成功的，您觉得呢？
閱讀更多 一妃聊八卦 的文章
