到居委會唱歌跳舞 遊學漠河看北極 光百歲老人飯後愛遛彎
重陽節點擊冰城老人的三個朋友圈
撫順樂之聲藝術團
生活報訊（實習生李雙雙記者袁成亮文/攝）17日是重陽節，冰城老人的退休生活啥樣？記者日前走到哈爾濱的退休老人中，發現他們很多人都願意走出家門，建起自己的朋友圈，享受晚年。
居委會的朋友圈：
60人藝術團每晚歌舞準時走起
15日18點，生活報記者來到道里區撫順社區居委會的401活動室，一些老人正在練習新疆舞。“大家坐好，等人到齊了，我宣佈幾件好事！”正在組織活動的嶽傳生，那精神頭一點也看不出他是個67歲的人。
這個名叫撫順樂之聲的藝術團，有60人參與，最大的79歲，最小的50多歲。每天晚上6點半，大家就聚在一起，唱歌跳舞，很是熱鬧。66歲的蒲大爺告訴記者，2003年，撫順社區一些愛唱歌跳舞的老人找不到活動場地，嶽傳生就把大家邀請到當時的撫順社區辦公地點開展活動。慢慢地，從一開始的20幾個人，一直髮展到了現在的60多人，並不斷有人加入這個團隊。
除了團長嶽傳生，團隊還有一個召集人，64歲的任大姐。任大姐熱心，前幾天，團隊裡的曲大姐在家摔倒了，大夥都去看望她，任大姐還連續幾天給曲大姐換著樣地做飯。
“我們這個團，就是一個大家庭，大家在這裡獲得了健康和快樂。”嶽傳生說。
旅途中的朋友圈：
遊學漠河看北極光火車上高歌一路
遊學，是時下許多老年人推崇的休閒方式。今年58歲的陳大爺就參加了一個遊學活動，目的地是漠河北極村。今年6月，陳大爺報了哈爾濱老年人大學的聲樂班，之後又通過考試參加了該校的合唱團，現在是中聲部的學員。當時，正趕上老年大學舉辦漠河遊學活動，陳大爺報了名。在火車上，大家都抑制不住喜悅，不時地唱起了在合唱團學習的歌曲。“剛開始，其他旅客還有些反感，可唱著唱著，就被我們感染了，也跟著我們唱了起來。”陳大爺告訴生活報記者，10月18日，他還要參加到南寧的遊學及老年大學合唱比賽。陳大爺說，走出去，和同齡人在一起，就是晚年的一大幸事。
家門口的朋友圈：
加起來192歲老兩口每天出門遛彎
16日，生活報記者來到道里區地工街10號樓，百歲老人楊維光就住在這裡。老人四月份剛過完100歲生日，老人的老伴也已經92歲了，兩人1946年結婚，已經是“鑽石婚”了。老人有五個子女，大女兒78歲，最小的兒子也退休了。
當記者問到老人的長壽秘訣時，老人的女兒告訴記者：“老人每天五點準時起床，先看看報紙，吃過早飯後，就出去遛彎兒，我父親身體很好，不吃什麼保健品，也不挑食。每天吃完飯就出去遛彎兒，午飯、晚飯後也出去，如果天氣不好也會在小區裡走走。老人每天看完七點半的新聞都會吃點水果再上床睡覺。”
老人的女兒表示，雖然每天父母就在這小區院裡和家之間走動，可畢竟是走出了家門，接觸外面的空氣、人和事，心情也好了。
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