中秋小長假過完了，許多人今天可能會有同一個想法：今天不想上班呀！
但是，大部分人迫於錢包空空的壓力，依然堅（bu）定（qing）不（bu）移（yuan）的走向工作崗位。然而，雖然上班了，卻發現，自己好像有點兒不對。比如：有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱，導致工作提不起精神，工作效率低。
有些人會突然驚慌：“哎呀，我這是怎麼了？該不是生病了吧？”
“是，你確實是病了，你患上了節後綜合症。”
這個病一般極容易出現在各個節假日之後。
逢上節日的假期一般都會比較長，許多人在假期間會徹底放鬆，暴飲暴食，通宵狂歡，這樣一來，假期會過得比較快，哪怕是再長的假期，都在不知不覺中過完了。在這種情況下，要突然迴歸到工作狀態，之前熬夜和暴飲暴食的後遺症，也會接踵而來，讓人難以接受。
那麼這個的時候，應該怎麼辦呢？
專家建議
1. 今日飲食以清淡為主
吃新鮮的綠葉蔬菜、小米粥、麵條湯、疙瘩湯、鹹菜等"清火"食品，還可適當吃一些健胃消食片或山楂片，儘量吃清淡一點的飯菜，讓已經"不堪重負"的胃腸得到休息。
2. 適當補充睡眠
午飯後午休半個小時可以讓疲勞得到緩解。如果午休時間過長，極容易越睡越疲勞，不僅影響下午的工作，也會影響晚間的睡眠質量。一般建議睡20—30分鐘。
3. 下班後早點回家休息
由於假期的睡眠不規律，所以晚上的聚會盡量推掉，早點回家休息，養足精神迎接接下來的工作。
當然了，如果你卡上餘額十分充足，可以請假再休息幾天呀。
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