题记
管住嘴，迈开腿，人生不能随便怼！！！
昨天姐妹淘聚会。晚上10点，酒足饭饱。F姐的老公来接F姐，他下车跟我们打招呼时，我眼前一惊，也就几个月没见，40岁的中年胖蜀黍变身有型有款的气质男。原来，这半年F姐夫一直坚持瘦身，减下去将近30斤，1米8的个子，体重150斤。我脑子里蹦出一句话：减肥堪比整容。
娱乐圈减肥堪比整容的的典范当属“坏美男”彭于晏，那完美的人鱼线，让姜文这种老男人都欲罢不能。而媒体最为津津乐道的也正是他从小胖墩到肌肉男神的逆袭——能控制身材的人生最可怕。
小学毕业时，身高不足1米5的彭于晏，体重超过了70公斤，然后一路横着长。好在高三时，他意识到不能再这么胖下去了，便开始打篮球、疯狂运动，终于“横着长”变为“竖着长”，身高也达到1米82。胖小子变成了帅气的邻家大男孩。
刚出道时，彭于晏顶多算个有颜的花美男。不过，接连演了几部剧集，都没有红，接着又和经纪公司发生合约纠纷，没有入账不说，还欠下巨额债务，演艺事业陷入低谷。
2010年，挣扎中的彭于晏获得了《翻滚吧！阿信》中的体操运动员一角。为此，他苦练八个月，从基本的吊环、单杠开始，每天十几个小时，艰苦而枯燥。为保持八块腹肌的身材，饮食上也只能吃水煮菜。
终于，影片大获成功，彭于晏也借此入围第48届金马奖最佳男主角，就此翻红。
此后，彭于晏每拍一部戏，就学会一项技能。《激战》时，综合格斗、泰拳、巴西柔术；《我在垦丁天气晴》时，冲浪；《黄飞鸿》时，工字伏虎拳、虎鹤双形拳；《破风》时，考到了场地专业赛车手证。
于是，我们看到了《湄公河行动》里掩不住的男人味和爆棚的荷尔蒙；看到了《邪不压正》里，全身赤裸、仅穿一件披风在屋檐奔跑的身影。他虽过了小生的年纪，但却依旧自带流量，迷死万千少女。
自律和拼命成就了彭于晏。
瘦身后仿佛“脱胎换骨”的还有罗志祥、陈伟霆、陈建州、张艺兴……
也许你会说，他们都是混娱乐圈的人，得靠形象吃饭，但其实，不管你是哪个圈，大家都喜欢养眼的。
地产圈也一样。比如，“型男”郁亮。
修长的体形、俊朗的面颊，干净的白衬衫，笔挺的西裤，低调而温暖；又或者方格西装、粉红衬衫、花格礼帽，还有刻意松掉的白色领带，雅痞风尽显……当郁亮登上时尚杂志封面时，你或许才意识到，原来一个地产大佬可以是这个样子。
比起业内其他开创者，郁亮顶多算是个“房二代”，但在一众大佬中，许老板太低调，杨国强太“土味”，王健林太“大伯”，冯仑太“地主”，任志强和潘石屹太cp，至于绕不开的王石，太像个战士。关键一点，他们都太老。
所以，郁亮的出现，满足了迷妹们对成功男人的所有幻想，什么江湖纷争，行业走势，负面花边，都不重要，他只是往那里一站，帅就够了。
但其实，型男也曾“大腹便便”。
生于1965年的郁亮，北大毕业，1990年加入万科，1993年任深圳万科财务顾问有限公司总经理，1994年任公司董事，1996年任公司副总经理，2000年再次当选董事，2001任公司总经理。
和大多数男人一样，郁亮进入中年后，也是挡不住的一路发福。2008年，某杂志刊登了郁亮“珠圆玉润”的照片——体态微胖、双下巴明显，一副老派企业家既视感，并将其形容为“不太敬业的领导者”。据说，郁亮对此很介意。
2010年，自称“杂食动物”的郁亮，决定做出改变：将体重从75公斤减至刚进万科时的64公斤，并以此作为献给自己“万科20年”的礼物。
郁亮称，彼时宏观调控，大伙没事干，就开始运动。“你看1994年时，是国家第一次宏观调控，那一年王石减了8公斤；今年号称史上最严厉的调控，我成功减掉了12公斤。”
2011年，王石远赴哈佛读书，万科进入“郁亮元年”。这一年，中年发福的郁总，变成酷酷的亮哥。
对于减肥，郁亮经常挂在嘴边的话是：管住嘴，迈开腿。而坚持是最难的。
自嘲“45岁前无运动天赋”的郁亮，决定改变的动力也源自两方面：一为女儿——他曾经向女儿保证成为国家级运动健将；二为员工——做一些让员工骄傲并且有价值的事情。当然，这些其实都是为自己。
2004年，王石攀登珠峰，郁亮曾去探望。看到王石为登山瘦了几十斤，郁亮觉得他是拿“半条命”在搏，也因此“心生恐惧”。但6年后，他也踏上了漫漫登山路。
郁亮发起了“中城联盟菜鸟登山队”，作为菜鸟队长，在这一过程中，郁亮让众人看到了他“可怕”的计划性与执行力，以及那一句“死亡可以管理”——他也因此一度在登山界名声大振。
就这样，2010年登上四姑娘山大峰，海拔5038米；2012年5月4日，启孜峰，海拔6206米；2012年7月5日，慕士塔格峰，海拔7546米；2012年10月5日，登顶卓奥友峰时，由于天气原因被迫下撤8201米。直到2013年5月19日，菜鸟队将脚步定格珠峰。
郁亮说，登山之于自己，是一件有计划的、不断自我挑战、自我超越、快乐的事情。
征服世界之巅后，郁亮的下一个目标是希望自己能在60岁的时候跑完马拉松。
郁亮称王石为英雄，自己是普通人，登山是挑战自我极限，而跑步“是一种传递正能量非常轻松有效的方式”。
有媒体报道，只要不外出，郁亮每天早上都会跑完步再到办公室，而每到一个地方出差，他都会约万科当地公司的长跑协会一起跑步。
“宣传跑步并不是吆喝大家都来买万科的房子，不要总把任何东西都衡量成金钱看，健康用金钱衡量它，我觉得会庸俗化。”
多年来，在万科，员工健康都被纳入管理内容，管理层1%的奖金与健康挂钩。郁亮认为，“跑步虽然占用工作时间，但是会为公司创造更多的财富。当管理层做改变的时候，员工也会跟着改变。”
长袖善舞、静水流深、谨言慎行、滴水不漏、圆融、“乖孩子”、“没有狂喜，没有悲伤，也没有放弃”……这是大众传媒对郁亮最常用的表述。有万科内部人士说，不论瘦身还是经营企业，郁亮的性格都是坚韧的。
只有严格的自律和长久的坚持，才能助你更接近你想要的。比如，一套大房子，一种有品质的生活。
八月初，王石出任华大联席董事长后，接受媒体采访。他说在万科时，自己登珠峰，接班的郁亮，也登上了珠峰，而且从珠峰下来后，跑起了马拉松。他说将来接班郁亮的人应该压力更大，珠峰、马拉松后，还能做什么？
想来是难，但这不正是万科的调性——莫名的高级感，冷艳、傲娇，内心有着坚定的方向，强大的执念。
老板的人格魅力之于员工，简单点说，就像是上学时，一个漂亮的英语老师会直接影响班里男生的到课率；而一个帅气的体育老师，能让娇气的女生们不再以各种肚子疼请假。这其实是一种凝聚力。
凝聚力外化，就成为“代言人”，成为品牌形象，获得拥趸。比如，以前我会因为谢霆锋去买森马，会因为周杰伦去用动感地带，会因为胡歌去买索尼相机；而现在，我会因为胡玮炜而改骑摩拜，会因为罗永浩去买锤子手机，会因为郁亮去买万科的房子，只不过，钱不够。
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