1、技術
眾所周知，水平要想提高，技術最為關鍵。然而只知道要練好技術，卻不付諸行動，那便是空話。高手的動作練了千百遍，而你作為普通人，羽球天賦指數更是一般，卻還想要在少練多打的情況下提高水平，那基本上就算是痴人說夢了。
有人會疑惑，經常在球場上看到某些高手一直不練球，而光在那打對抗，也是少練多打啊，但他們就是技術高超。酷浪君也認識很多高手，我很負責任地告訴你，那是因為他們會選擇人少的時候進行練習，比如早去或者晚走，重複進行簡單的練習動作才能成為你眼中的高手！
所以要想提高水平，那你每次去球館時，至少要抽出一半的時間去進行訓練。把一個動作練到熟，練成下意識動作，那麼這個動作就永遠屬於你了，無論什麼時候，這都是你拿來就能用上的技術。
而為了動作的高度一致性，只有反覆練，一直練到你的骨子裡去，只要一抬手就是這個動作，那你就成功了。至於擊球瞬間你是要吊球還是要殺球就看對方的位置和反應了。
如果連基礎動作都練不好，那還想提高就真的是難於上青天了。想要提高的球友，必須要重視一步一個腳印的動作訓練！
2、體能
體能問題是很多人的通病，有的人在球場上打了一會兒就氣喘噓噓。你技術再好，碰到個防守強的，也能把你打到累趴下。有的人在球場上打幾局就很累了，一旦累了失誤就容易增多，那贏球的幾率就更小了。
所以要想提高水平，練好體能很關鍵。
體能的訓練方式有很多種，可以在每次打完球后，多去跑幾組步法，或者去晨跑、夜跑，每週跑個兩三次，堅持一段時間後會發現體能問題得到很大改善。
多流汗水，就能改善體能，不要讓體能問題成為阻礙你提高水平的障礙！
3、心態
業餘球友，尤其是初學者，一到球場上打球就特別容易慌，一慌就容易亂，自己所學的東西反而一點都用不上了。
這是常有的事，要想改變這些就得進行心態的調整和多經歷一些比賽對抗。
上場前，多暗示自己不要慌，就當訓練打，抱著學習的態度就行。因為你一慌，就剋制不住心態了，除了快速失敗之外，沒能得到更多！
多參加當地羽毛球俱樂部的比賽，經歷得多了，就可以穩住心態的波動。要剋制心態、擺正心態、保持心態，才能練就過硬的心理素質。
4、經驗
有很多人的技術明明不如你，但你就是很難贏他。這就是有經驗的老司機的做法，而且還屢試不爽！
學習的過程，也是積累經驗的過程。經驗才是最寶貴的財富，寶貴的經驗可以讓你一眼看穿對方的動作、站位、球風以及回球習慣等，就可以判斷出對方的球風和水平，這樣就能使用相應的戰術去應付。
對付高個子的對手該怎麼做，對付移動速度快的對手又該怎麼做等這些經驗都要學習和積累，一定要去學習，理解並應用於實際，日積月累，你才能真正成為球場上的老司機。
基本上做好以上四點，就能很好的提高自己羽球水平了！成為高手的條件就是去做有心人的積累，要耐得住訓練的枯燥性！還是那句話：沒有誰是隨隨便便就成為高手的，成為高手的人鬼才知道他們經歷過什麼，所以不要抱怨自己提高慢，要知道，真正付出多少，就能在球場上得到多少！
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