你從你的減肥或者跑步經歷過程中，得到了什麼？
在古希臘奧林匹亞阿爾菲斯河岸的的山岩上，刻著一段古老的格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！” 短短數語道出體育之魅力所在。
當你在田徑場不知疲倦地奔跑時，你可曾感嘆過昔日堆積如山的贅肉；當你在極端惡劣的天氣下不懈奮鬥時，你可曾反問過自己炙熱的靈魂。這是每一位減肥者必經的荊棘之路，也是每一位減肥成功者內心最為真實的寫照。對於減肥者而言，最重要的有氧運動——跑步，幾乎貫穿於整個訓練過程。而其中的艱辛，也只有親身經才能明白。實際上，減肥或跑步過程中帶給人們的決不止是生理上的改變，更好詮釋其魅力所在的應該是人們內心深處的變化。
社會雖然存在不公平，但人們的生理機制是絕對公平的，因為幾乎所有人在跑步過程中都會遇到極點。極點作為人的一種應激狀態，可以最大限度地削弱人的意志力，你越是害怕它，便越是揮之不去。戰勝它的唯一辦法就是不斷地克服它。然而，減肥或跑步過程中的困難，決不僅有極點存在。
正所謂萬事開頭難，每一位減肥者或跑步者在運動初期，時常感覺十分痛苦，這是因為運動正在打破身體原有的平衡，只有克服這個階段的人才能更好地適宜並逐漸進入新的平衡。於是，一部分人倒下了，一部分人挺了過來。但這不是終點，人們仍需不斷堅持，還需要克服大自然給我們帶來的困難。猶如酷熱的夏季，往往會面臨體溫過高、體液流失嚴重等一系列的熱應激問題。而在嚴寒的冬季，每一口呼吸都可以感受到來自大自然深深的惡意。
如此惡劣的環境，如此不懈的堅持，人們得到的不僅是心肺功能的增強，身體成分的改變以及對更好的環境適應力。更為寶貴的是，人們在一次又一次面臨困難的過程中，一次又一次地戰勝困難，收穫的是不輕易言敗的毅力品質以及面對困難的無畏。（程澤鵬）
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